Off-topic 24h - Ihmettele maailmaa ja anna keskustelun virrata vapaasti

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Bisley
  • Aloitettu Aloitettu
Meta title: 💥 Off-topic 24h – Kaikki mikä ei sovi mihinkään muualle, mutta on pakko sanoa

Meta description: Keskustelua arjesta, ilmiöistä ja randomeista jutuista ympäri vuorokauden – auki kaikelle mitä mielessä liikkuu.


480960111_10232383700749589_5196167535379468868_n.webp
 
Onko tässä vaiheessa ajankohtaista jo kysellä, kuinka Offarin "uusi vuosi, uusi minä" -projekti on sujunut tammikuun ensimmäisten innostusviikkojen jälkeen?

Tulosta syntynyt?
Click to expand...

54 salitreeniä tähän vuoteen, koittanut pitää sen 2 vapaata viikossa. Ei riittänyt vapaat, nyt on Triceps Tendinitis/Tendiopathy sitten iskenyt todella ärhäkkäästi kyynärpäihin. Veli invisuksen sanoja lainaten "Voima ja energia kasvaa mutta nivelet ja jänteet ei". Otetaan alkuun viikko täyslepoa (tai riippuu mitä lääkäri/fyssari suosittelee huomenna), ja sen jälkeen kokeillaan viikko kevyttä treeniä, jos kestää sen niin palataan about painoihin mihin jäätiin mutta poistan pari liikettä ohjelmasta (ranskalainen punnerrus esim) ja kevennän ojentajien treenit muutenkin "voimistava jumppa" tasolle. Harmittaa kyllä vietävästi tälläiset "hidasteet" kun hyvä pöhinä päällä mutta johan tässä sai 9 viikkoa painaa joka viikko kuormaa kasvattaen. Harmi ettei ekasta vihlaisusta jo tajunnut vetää käsijarrua päälle.
 
kannattaa vaan tehdä pelkkää jumppaa, onely

NAISten painoilla, tai välillä kyllä NAISetkin tekevät suuremmilla, mutta Minua se ei haittaa, siinähän tekevät

->ei tule vammoja, ei tule taukoja
 
koskahan on viimeksi tehnyt oikein voimalla

en muista, arvaan että on siitä yli 10vuotta
 
Penkki on ainut mitä uskaltaa tehdä ns. täysillä, kaikessa muussa hajoaa paikat tai ainakin pelko läsnä.
Ja penkissä pelastaa heikkous - paikat kestää, koska myös maksimit painot=kevyet.

56 treenipäivää, jossa varsinainen treeni.
Jos kaikki hyötypolkupyöräilyt laskisi, niin niitä lähemmäs pari sataa.
 
Zilakka sanoi:
Montako karhua, montako everstiä?
Click to expand...

everstejä todella vähän, jos vastaa 5 +-1 niin en valehtele

karhuja en osaa arvioida, enkä auraa, jota tarjoillaan tiskin yli rytmikorjaamolla

tiliotteelta näkisi:
 
vokot sanoi:
Minä en siis laske erestakaasi matkoja vaan töihin meno ja töistä paluu on yksi polkupyöräilypäivä
Click to expand...
Minä en laske töi- tai kauppamatkoja laisinkaan.
Vain jos laitetaan vermeet päälle ja ajetaan kunnon hikilenkki.
 
-kake- sanoi:
Vain jos laitetaan vermeet päälle ja ajetaan kunnon hikilenkki.
Click to expand...

ei ensimmäistäkään tänävuonna, tulikohan koko viimevuonnakaan ensimmäistäkään, ei tainnut tulla
 
Wombut sanoi:
54 salitreeniä tähän vuoteen, koittanut pitää sen 2 vapaata viikossa. Ei riittänyt vapaat, nyt on Triceps Tendinitis/Tendiopathy sitten iskenyt todella ärhäkkäästi kyynärpäihin. Veli invisuksen sanoja lainaten "Voima ja energia kasvaa mutta nivelet ja jänteet ei". Otetaan alkuun viikko täyslepoa (tai riippuu mitä lääkäri/fyssari suosittelee huomenna), ja sen jälkeen kokeillaan viikko kevyttä treeniä, jos kestää sen niin palataan about painoihin mihin jäätiin mutta poistan pari liikettä ohjelmasta (ranskalainen punnerrus esim) ja kevennän ojentajien treenit muutenkin "voimistava jumppa" tasolle. Harmittaa kyllä vietävästi tälläiset "hidasteet" kun hyvä pöhinä päällä mutta johan tässä sai 9 viikkoa painaa joka viikko kuormaa kasvattaen. Harmi ettei ekasta vihlaisusta jo tajunnut vetää käsijarrua päälle.
Click to expand...

En reenipäiviä laske enkä mittaile, mutta viikkojen perusteella 30 bodausta ja 20 kamppailua/ohjaamista tälle vuodelle. Luulin että kyynärpää olis kipeytyny, mutta olisko joku forkkujumi? Ei tunnu missään ääriasentoihin laittaessa, mutta puristaessa sattuu kyynärpään juureen?
 
Back
Ylös Bottom