Off-topic 24h

[maltsu]

4/13

 

[Zilakka]

Meinas kahvit rinnuksille!

 

[vokot]

huhhuh ja vielä kerran huhhuh

 

[Heatseeker]

4/13

Olihan tuo nyt 14/13

 

[Poppis]

Tunnistatko murresanat? Jos saat tästä testistä kaikki 13 oikein, suomen kieltä on viännetty

Kiperässä murrevisassa parhaiten pärjäävät arvaavat 13 murresanaa eri puolilta Suomea oikein.

www.is.fi

7/13

5 heti eka etelä-pohjalainen meni vikaan

 

[-kake-]

 

[Wombut]

Onko tässä vaiheessa ajankohtaista jo kysellä, kuinka Offarin "uusi vuosi, uusi minä" -projekti on sujunut tammikuun ensimmäisten innostusviikkojen jälkeen?

Tulosta syntynyt?

54 salitreeniä tähän vuoteen, koittanut pitää sen 2 vapaata viikossa. Ei riittänyt vapaat, nyt on Triceps Tendinitis/Tendiopathy sitten iskenyt todella ärhäkkäästi kyynärpäihin. Veli invisuksen sanoja lainaten "Voima ja energia kasvaa mutta nivelet ja jänteet ei". Otetaan alkuun viikko täyslepoa (tai riippuu mitä lääkäri/fyssari suosittelee huomenna), ja sen jälkeen kokeillaan viikko kevyttä treeniä, jos kestää sen niin palataan about painoihin mihin jäätiin mutta poistan pari liikettä ohjelmasta (ranskalainen punnerrus esim) ja kevennän ojentajien treenit muutenkin "voimistava jumppa" tasolle. Harmittaa kyllä vietävästi tälläiset "hidasteet" kun hyvä pöhinä päällä mutta johan tässä sai 9 viikkoa painaa joka viikko kuormaa kasvattaen. Harmi ettei ekasta vihlaisusta jo tajunnut vetää käsijarrua päälle.

 

[vokot]

kannattaa vaan tehdä pelkkää jumppaa, onely

NAISten painoilla, tai välillä kyllä NAISetkin tekevät suuremmilla, mutta Minua se ei haittaa, siinähän tekevät

->ei tule vammoja, ei tule taukoja

 

[vokot]

koskahan on viimeksi tehnyt oikein voimalla

en muista, arvaan että on siitä yli 10vuotta

 

[vokot]

27 kuntoilusalia, 65 polkupyöräilyä

 

[-kake-]

Penkki on ainut mitä uskaltaa tehdä ns. täysillä, kaikessa muussa hajoaa paikat tai ainakin pelko läsnä.
Ja penkissä pelastaa heikkous - paikat kestää, koska myös maksimit painot=kevyet.

56 treenipäivää, jossa varsinainen treeni.
Jos kaikki hyötypolkupyöräilyt laskisi, niin niitä lähemmäs pari sataa.

 

[Zilakka]

27 kuntoilusalia, 65 polkupyöräilyä

Montako karhua, montako everstiä?

 

[vokot]

lähemmäs pari sataa.

Minä en siis laske erestakaasi matkoja vaan töihin meno ja töistä paluu on yksi polkupyöräilypäivä

 

[vokot]

Montako karhua, montako everstiä?

everstejä todella vähän, jos vastaa 5 +-1 niin en valehtele

karhuja en osaa arvioida, enkä auraa, jota tarjoillaan tiskin yli rytmikorjaamolla

tiliotteelta näkisi:

 

[-kake-]

Minä en siis laske erestakaasi matkoja vaan töihin meno ja töistä paluu on yksi polkupyöräilypäivä

Minä en laske töi- tai kauppamatkoja laisinkaan.
Vain jos laitetaan vermeet päälle ja ajetaan kunnon hikilenkki.

 

[Homo habilis]

Onko tässä vaiheessa ajankohtaista jo kysellä, kuinka Offarin "uusi vuosi, uusi minä" -projekti on sujunut tammikuun ensimmäisten innostusviikkojen jälkeen?

Tulosta syntynyt?

View: https://www.instagram.com/reel/DG8lFvah6fh/?igsh=MTZ0bGtkZGx3d3Ns

 

[vokot]

tiliotteelta näkisi:

karhu III 23*0,5
aura III 13*0,33
mallaskoski IV 11*0,5

yksi plevnan pilssi unohtui, 0,5l siis ehkä III

 

[vokot]

Vain jos laitetaan vermeet päälle ja ajetaan kunnon hikilenkki.

ei ensimmäistäkään tänävuonna, tulikohan koko viimevuonnakaan ensimmäistäkään, ei tainnut tulla

 

[Homo habilis]

Mitä tulee omaan kondikseen, niin sama pää (tai kroppa) kesät talvet.

 

[gonzaless]

54 salitreeniä tähän vuoteen, koittanut pitää sen 2 vapaata viikossa. Ei riittänyt vapaat, nyt on Triceps Tendinitis/Tendiopathy sitten iskenyt todella ärhäkkäästi kyynärpäihin. Veli invisuksen sanoja lainaten "Voima ja energia kasvaa mutta nivelet ja jänteet ei". Otetaan alkuun viikko täyslepoa (tai riippuu mitä lääkäri/fyssari suosittelee huomenna), ja sen jälkeen kokeillaan viikko kevyttä treeniä, jos kestää sen niin palataan about painoihin mihin jäätiin mutta poistan pari liikettä ohjelmasta (ranskalainen punnerrus esim) ja kevennän ojentajien treenit muutenkin "voimistava jumppa" tasolle. Harmittaa kyllä vietävästi tälläiset "hidasteet" kun hyvä pöhinä päällä mutta johan tässä sai 9 viikkoa painaa joka viikko kuormaa kasvattaen. Harmi ettei ekasta vihlaisusta jo tajunnut vetää käsijarrua päälle.

En reenipäiviä laske enkä mittaile, mutta viikkojen perusteella 30 bodausta ja 20 kamppailua/ohjaamista tälle vuodelle. Luulin että kyynärpää olis kipeytyny, mutta olisko joku forkkujumi? Ei tunnu missään ääriasentoihin laittaessa, mutta puristaessa sattuu kyynärpään juureen?