Off-topic 24h - Ihmettele maailmaa ja anna keskustelun virrata vapaasti

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Bisley
  • Aloitettu Aloitettu
Meta title: 💥 Off-topic 24h – Kaikki mikä ei sovi mihinkään muualle, mutta on pakko sanoa

Meta description: Keskustelua arjesta, ilmiöistä ja randomeista jutuista ympäri vuorokauden – auki kaikelle mitä mielessä liikkuu.


Xtreme sanoi:
Kuulostaa vähän ylikunnon alkuoireilta. Kroppa ja hermosto huutaa huilia, mutta sitä ei saa.
Click to expand...

No öö sen takia mä kevennän, ettei tulisi ylikuntoa. Aloitin kevennyksen ajoissa, vielä kun tulokset oli ennätyksellisiä. Silloin ku on treenannut "yli" ja tulokset oli jo laskusuunnassa niin silloinpa se vasta paska olo onkin. :D
 
Keksin vielä kamalamman ajanviettotavan ku ruoanlaitto: ruoanlaitto mahdollisimman äänettömästi ku toinen on mennyt jo nukkumaan. Melko hyvin onnistui 500g paprikan pesemistä, pilkkomista ja 800g jauhiksen paistoa, pannu oli vaan turhan kuuma ja sihisi. Mahahaavaa vaan meinaa pukkaa ja keittiössä näyttää räjähtäneen pommi.

Pakko oli tehdä myös sinkkuketjun mensatesti kokkailua pakoillessa, ei vaan voi raportoida tuloksia sinne.
IMG_20171015_225142.webp
 
On se kyllä pahus, kun herää miettimään elämän tarkoitusta klo 2:35. Noh, ei ihan vielä selvinnyt enkä luota lukuun 42, joten tässä sitä ollaan hereillä.

Jospa sitten kahvi.
 
Herätty 4:50 - tsek

Vielä 45 min aikaa löhöillä, ulos en oo kehdannut katsoa mitä sitä vielä päiväänsä pilaamaan, kun on edes se pieni yllättävä hetki päivästä ku maanantai aamuna on loistava fiilis.
 
Daiina sanoi:
No öö sen takia mä kevennän, ettei tulisi ylikuntoa. Aloitin kevennyksen ajoissa, vielä kun tulokset oli ennätyksellisiä. Silloin ku on treenannut "yli" ja tulokset oli jo laskusuunnassa niin silloinpa se vasta paska olo onkin. :D
Click to expand...
Juu, mutta tarkoitinkin sitä, että ei hermosto tuossa ajassa toivu, jos on kovin ylivirittynyt. Tuskin siitä tässä onkaan kyse, kunhan heitin ilmoille.
 
Viimeksi muokattu:
Xtreme sanoi:
Juu, mutta tarkoitinkin sitä, että ei hermosto tuossa ajassa toivu, jos on kovin ylivirittynyt. Tuskin siitä tässä onkaan kyse, kunhan heitin ilmoille.
Click to expand...

Joo, mut veikkaan, että jonkun verran toki ollut ylivirittynyt ja nyt lepomoodissa parasympaattinen hermosto villiintyy hulluna ja sympaattinen hermosto menee lomalle täysin. Aika ameebaolo koko ajan. No jospa se ainakin näin täyslevossa saa kroppa ihan palautua. Huomenna iltapäivästä ois tarkoitus alkaa taas treenailla, melkein 5 pv täyslepoahan tossa tulee. En saanut itteä nyt niin ylirasittuneeksi kuin yleensä, siihen vaatii jo viikon palauttelun.
 
Hehee, halutti saunoa niin pistin saunan lämpenemään.
 
Daiina sanoi:
Joo, mut veikkaan, että jonkun verran toki ollut ylivirittynyt ja nyt lepomoodissa parasympaattinen hermosto villiintyy hulluna ja sympaattinen hermosto menee lomalle täysin. Aika ameebaolo koko ajan. No jospa se ainakin näin täyslevossa saa kroppa ihan palautua. Huomenna iltapäivästä ois tarkoitus alkaa taas treenailla, melkein 5 pv täyslepoahan tossa tulee. En saanut itteä nyt niin ylirasittuneeksi kuin yleensä, siihen vaatii jo viikon palauttelun.
Click to expand...
Itellä on pari kertaa ollut "lähellä" ja kerran tosissaan päällä. Tai mistä sitä tietää, vaikka olisi muitakin syitä ollut, mutta tuolloin vasta yli kuukauden totaalilepo (vain kävelylenkkejä) alkoi helpottamaan.
 
Xtreme sanoi:
Itellä on pari kertaa ollut "lähellä" ja kerran tosissaan päällä. Tai mistä sitä tietää, vaikka olisi muitakin syitä ollut, mutta tuolloin vasta yli kuukauden totaalilepo (vain kävelylenkkejä) alkoi helpottamaan.
Click to expand...

No joo jos ylirasituksista puhutaan niin tää oli ehkä jotain 1/5 siitä mitä pahimmillaan ollut, eli ei luulisi tästä vaikea olevan palautua. Mulle aina sopiikin paremmin täyslevon sijasta kevyt viikko, jolloin lepopäiviä ja ihan kevyitä treenejä pikkupainoilla. Mutta nyt taas lennosta suunnitelmat muuttui. :D
 
Mopsey sanoi:
Pari max 3 kertaa viikossa kun :puntti: niin ei tartte ylikuntoa pelätä evö.
Click to expand...
Itse asiassa, ite reenasin tuolloin tasan 3 kertaa viikossa. Kovaa. Enemmänkin se intensiteetti ja volyymi kuin se frekvenssi vaikuttaa.
Tosin tuolloin tuli lisäksi 3x/vko sulkapalloa tai tennistä, päivittäin lenkkeily, rullaluistelu tai vähintään reipas kävely ja varsin vaihtelevat unimäärät sekä tietty normi työ- ja kodinhoitokuviot.
 
Daiina sanoi:
No joo jos ylirasituksista puhutaan niin tää oli ehkä jotain 1/5 siitä mitä pahimmillaan ollut, eli ei luulisi tästä vaikea olevan palautua. Mulle aina sopiikin paremmin täyslevon sijasta kevyt viikko, jolloin lepopäiviä ja ihan kevyitä treenejä pikkupainoilla. Mutta nyt taas lennosta suunnitelmat muuttui. :D
Click to expand...
Ite reenaan nykyään sen verran kevyesti aina ja lepoja tulee luonnostaan, niin ei o erkiseen tarvetta kevennellä. Silloin kun ylirasitusta oli kunnolla otin tavaksi viikoittain kattoa ortostaattisen sykkeen ja itellä tuo ainakin tuntui kuvastavan kohtuu hyvin olotilaa. Pahimmillaan taisi olla niin, että leposyke oli normi 45-50 ja seistessä 100 pintaan, eli erotuksena 50, kun normi kai on 20 luokkaa. Erotus laski melko lailla lineaarisesti totaalilevon aikana ja muistaakseni "terveenä" tuo olisi ollut luokkaa 10-15.
 
Back
Ylös Bottom