Nuoren salitreeni

[Nipa-]

Hiljalleen kuuluu 14-vuotiaan alottaa. Tästä ollaan kyllä varmaan montaa mieltä. 1-jakoisella eteenpäin, mutta rauhassa. Monen on kuitenkin vaikea käsittää sitä, että tuossa iässä on hyvin vaikea saada "näyttävää kroppaa" kun pituuskasvukin luultavasti vielä jatkuu. Siihen kuntoon pääseminen vaatii kuitenkin vuosia mitä nuoret pojat (kuten minä aikoinaan) tavoittelevat.

 

[Archey]

Selkä leikattu maven takia? No oisko se sillon tehty vaikka päin persettä :D Kehonpainotreeni nyt on helvetin vaikeeta. Ärsykkeen vaihtelu ja kehityksen mittaaminen on hyvin hankalaa ja aloittelijalla voi kyllä tappaa motivaation. En todellakaan suosittelisi lähtökohtaisesti. Ja vaikka sen kuinka optimoisi niin ei se ikinä päihitä salitreeniä kehityksessä.

Ehkä ei ole tehty päin persettä, itse olen kuntouttanut salin ulkopuolella menneen välievytyräni pääasiassa maven avulla, eikä enää raskaissa vedoissakaan tunnu mitään ja selkä on vahvempi kuin koskaan.

Tunnen myös useita kovia voimanostajia jotka järjestään ovat vetäneet yli 350kg mutta eivät vedä enää koskaan, koska ovat paskoneet selkänsä, mikä on helvetin yleistä kun maastavedossa tähdätään vain maksimi ykkösiin.

 

[Sakke!]

Olenhan minäkin tässä pariin kertaa sanonut, että tekniikan opettelu on ok, mutta jos jätettäis se kunnon repiminen 15-16v riippuen milloin kasvupyrähdys on. Tuon ikäisenä ihan perus hyviä liikkeitä alatalja, ylätalja yms..

 

[epah]

Olenhan minäkin tässä pariin kertaa sanonut, että tekniikan opettelu on ok, mutta jos jätettäis se kunnon repiminen 15-16v riippuen milloin kasvupyrähdys on. Tuon ikäisenä ihan perus hyviä liikkeitä alatalja, ylätalja yms..

Millä sä ton perustelet? Mitä luulet, kumpi tulee pääsemään pidemmälle a) kaveri joka alottanu jo n. 10 vuotiaana b) kaveri joka alottanut about 6 vuotta myöhemmin

 

[The Monkey]

Kuka tässä on käskenyt tähdätä maksimiykköseen tai "kunnon repimiseen"? Maveakin voi ja kannattaa tehdä fiksusti jättäen sarjoihin varaa ja pitäen tekniikan paketissa.

Oikeassa asennossa selkä kestää ihan tolkutonta painoa, joten hommassa ei ole aloittajalla muuta ongelmaa kuin kunnollisen tekniikan opettelu.

 

[Sakke!]

Millä sä ton perustelet? Mitä luulet, kumpi tulee pääsemään pidemmälle a) kaveri joka alottanu jo n. 10 vuotiaana b) kaveri joka alottanut about 6 vuotta myöhemmin

^Alle 14 vuotiaat ei edes kuulu salille, pyörii vain jaloissa. ostas kotiinsa jonku kahvakuulan ja heiluttelis sitä. Näköjäään ajattelette kannalla, että '' Hyvä kun aloitatte tuon ikäisenä niin saamme kuulla sinusta 20 vuotiaana CBB tai vastaavaa. Hyvin suurella osalla nuorista on vain tavoite 100kg penkistä, sixpack ja ehkä jos jotain jaloille niin 300kg jalkaprässistä.

 

[epah]

No juu tavoitteistahan toi on pitkälti kyse mut jos haluu joskus kisata jossain korkeella ni onhan se pakko alottaa tosi aikasin. Ja jep ajattelen "hyvä kuin aloittaa nuorena ja toivottavasti tulen kuulemaan menestyksestä myöhemmin." Ei lahjakkaita urheilijoita koskaan liikaa ole

 

[BKT]

Selkä leikattu maven takia? No oisko se sillon tehty vaikka päin persettä :D Kehonpainotreeni nyt on helvetin vaikeeta. Ärsykkeen vaihtelu ja kehityksen mittaaminen on hyvin hankalaa ja aloittelijalla voi kyllä tappaa motivaation. En todellakaan suosittelisi lähtökohtaisesti. Ja vaikka sen kuinka optimoisi niin ei se ikinä päihitä salitreeniä kehityksessä.

Voi olla jokseenkin todennäköistä että 14v ylä'asteen pojilla tekniikka saattaa olla perseestä? Varsinkin jos ^ kovillakin nostajilla maven takia leikattu selkä. Ei välttämättä teininä kannata lähtee tekemään ns. vaikeita raskaita liikkeitä. Ihan varmuuden vuoks.

 

[The Monkey]

Voi olla jokseenkin todennäköistä että 14v ylä'asteen pojilla tekniikka saattaa olla perseestä? Varsinkin jos ^ kovillakin nostajilla maven takia leikattu selkä. Ei välttämättä teininä kannata lähtee tekemään ns. vaikeita raskaita liikkeitä. Ihan varmuuden vuoks.

Naurettavan kevyillä painoillahan sitä aluksi tehdäänkin kokeneemman valvonnassa. Ihan yhtä perseestä se on 50-v ukollakin jos ei ole ikinä salilla käyty. Lisäksi nuorena oppii yleensä nopeammin.

 

[BKT]

Millä sä ton perustelet? Mitä luulet, kumpi tulee pääsemään pidemmälle a) kaveri joka alottanu jo n. 10 vuotiaana b) kaveri joka alottanut about 6 vuotta myöhemmin

"Pääsemään pidemmälle" :face: 14v Kaveri hakee ikätoveriensa tapaan salilta vähän hauikseen pattia ja "näyttävyyttä" kroppaansa. Ei tässä nyt varmaan olla taas miksikään kehonrakentajaksi matkalla.

 

[BKT]

Naurettavan kevyillä painoillahan sitä aluksi tehdäänkin kokeneemman valvonnassa. Ihan yhtä perseestä se on 50-v ukollakin jos ei ole ikinä salilla käyty. Lisäksi nuorena oppii yleensä nopeammin.

Valitettavasti ainakin oman kaupungin salilla (Lahdessa) nuorison meno onkin ihan erilaista. 12-16v pojat tekee näitä "isoja" liikkeitä keskenään siellä ringissä isoilla painoilla ja tekniikasta ei tietoakaan. Joskus vanhempi herra tarjoutu näyttämään jannuille puhtaan tekniikan mutta sai täyslaidallisen "V*ttuja ja H*mo huutoja peräänsä. Toki hyvä jos oikeesti tehdään ekaks tyhjällä tangolla ja sitte kans asiantuntija seurassa.

 

[The Monkey]

Valitettavasti ainakin oman kaupungin salilla (Lahdessa) nuorison meno onkin ihan erilaista. 12-16v pojat tekee näitä "isoja" liikkeitä keskenään siellä ringissä isoilla painoilla ja tekniikasta ei tietoakaan. Joskus vanhempi herra tarjoutu näyttämään jannuille puhtaan tekniikan mutta sai täyslaidallisen "V*ttuja ja H*mo huutoja peräänsä. Toki hyvä jos oikeesti tehdään ekaks tyhjällä tangolla ja sitte kans asiantuntija seurassa.

Aa kantsii varmaan tuomita koko idea kun Lahdessa on joukko urpoja 12-16v poikia.

 

[BKT]

Aa kantsii varmaan tuomita koko idea kun Lahdessa on joukko urpoja 12-16v poikia.

Eiköhän niitä " urpoja" löydy ihan ympäri suomea. Mutta ei nyt tarvi enempää tästä vääntää. Tsemppiä ketjun alottajalle!

 

[stonpoka]

Omasta mielestäni 2jakonen on parempi alottelijalle tai oikeastaan kelle tahansa jos vain pystyy käymään useammin salilla. Lisäksi mitä tuohon maastavetoon tulee ei se ole ollenkaan pakollinen vaikka hyvä liike onkin, jos sen nyt ottaa ohjelmaan niin kannattaa ottaa joku joka oikeasti tietää miten se tehdään näyttämään se oikea tekniikka eikä mennä liian alhasiin toistoihin tai failureen. Lisäksi nämä muut isot liikkeet penkki ja kyykyt kannattaa jonkun näyttää sillä aloittelia ei 99% ajasta saa sitä hyvää tekniikkaa itse haettua kun yritetään vain liian isoilla painoilla tehdä. Ja muista syödä kunnolla ei mitään diettejä tuossa iässä.