Nuoren naisgolffari fysiikkatreeni/saliohjelma

[AlfaVariant]

Tyttäreni tarvitsee perussaliohjelman fysiikkatreenejä varten. Golf on urheilulajia ja ikää 15 vuotta eli lajia tukevaa treeniä tulee tehdä. Seuran kautta saadaan myös apua syksyn mittaan kun talvikausi käynnistyy, mutta olisiko antaa vinkkejä tässä vaiheessa.

 

[jto]

lähinnä kannattaa kartoittaa sitä toispuoleisuutta sekä lihasvoimissa että liikkuvuudessa. aika iso hankaluus golfareille. yleisvoimaominaisuuksien nostamiseen ja vammojen ehkäisyyn sen treenin muutoin tulis sit tähdätä.