nousua leuanvetoihin

[ripidi]

elikkäs miten saisin hyvää kehitystä leukojen vetoon. Oon nyt viimeset kaks kuukautta vedelly kahtena kertana salilla 3 tai 4 kertaa leukoja niin monta kun pystyn eli vaan 5-6.
eli onko mitään tekniikoita millä saisi nopeampaa kehitystä kuin 1 lisää leukojen veto maksimiin kuukaudessa.eli jotain hyviä leukojen veto ohjelmia mun mitat on 165/56

 

[Lapo]

Leuanveto

Lue tuo thread. Ja oikeasti lue se (ei nyt tietenkään jokapostausta, mutta niinkuin silmäilet läpi), ennen kuin postaat sinne perään tuon kysymyksesi, joka on kysytty noin miljoonaan kertaan sen aikana. Veikkaan että ensimmäisen 20 sivun aikana saat vastauksia...