Nosto vyö.

Meta title: 🔥 SALIVYÖ – TURVAA SELKÄ JA NOSTA RASKAAMPIA PAINOJA 🔥

Meta description: Vyö lisää keskivartalon tukea ja auttaa pitämään selän vakaana raskaissa nostoissa


depis sanoi:
Ei sitä itse niin äkkiä huomaa. Ota kuva aloituskunnosta ja vähän väliä pitkin diettiä otat kuvia niin huomaat eron.
Click to expand...

Ok, mutta sen kummiskin jossain vaiheessa huomaa. Tarkotus olisi saada paino tonne 80kg niin luulisin sillon jotain jo näkyvän.
 
mikä tän threadin idea oikeastaan edes on? ei kukaan sulle pysty kertomaan missä painossa alat tarpeeksi laihalta näyttämään. Sittenpähän itse sen huomaat kun peilistä katsoo halutun näköinen jantteri.
 
Mittanauha on ihan kova keksintö "konkreettisten" tulosten tarkkailuun vyötäröllä.
 
Eiköhän sen sit nää kun alkaa se läski hävitä sieltä keskivartalosta
 
Minä näen sen seuraavien juttujen avulla, nää tulee nopeesti mieleen:
- Otan kerran kuussa itsestäni kalsarikuvan edestä, sivulta ja takaa. Sitä muutosta on vaikeaa huomata, kun se tapahtuu suht hitaasti ja siihen muutokseen tottuu. Huomaisit sen, jos olisit laihtunut tuon 7 kiloa yhdessä yössä.
- Sen huomaa, kun vyötä voi laittaa kireämmälle ja vaatteet, jotka jossain vaiheessa kiristivät vyötärön kohdalta, eivät enää kiristäkään.
- Sen huomaa, kun puristelee läskejään eri puolilta. Laihtuessa sitä rasvaa jää yhä vähemmän käteen kun puristaa.
- Kai nuo rasvaprosenttimittarit ois ok, jos löytyis luotettava sellainen. Se mikä mulla on salilla käytössä, näyttää mitä sattuu.
- Kun tutut sanovat, että ohhoh, ootpas sie laihtunu.
 
Itse lähdin 91kg pudottelemaan. Ajattelin silloin että 80kg:ssa varmaan näyttää jo hyvälle. No höpön pöpön nyt paino 81kg ja ei todellakaan tyytyväinen. Nyt uusi tavoite 75kg.

Luulin että lihasta edes jonkun verran alla, mutta melkoinen on ollut pudotus maanpinnalle. Niin ja olen käyttänyt aikaa pudottamiseen n.18kk.

vyötärö oli alkaessa n. 102cm ja siitä on lähtenyt vain 4-5cm. Eli siitä lähtee viimeiseksi, ainakin minun tapauksessa.

Rasvaprosentti en ole mitannut, joten siihen en kommentoi.
 
joo itellä sama homma. lähtömitat oli 181cm/94kg. tällä hetkellä on paino 73kg ku laihduttamisen jälkeen alottanu puntin taas kunnolla. paino kävi tossa 69kg eikä se vielä sillonkaa mielyttäny itteä että vähän vaikea sitä on sanoa. kaljamaha ei lähe ku kaljottelun lopettamalla eikä sitä kaikkea hauskaa halua lopettaa :D
 
Systeemi sanoi:
Itse lähdin 91kg pudottelemaan. Ajattelin silloin että 80kg:ssa varmaan näyttää jo hyvälle. No höpön pöpön nyt paino 81kg ja ei todellakaan tyytyväinen. Nyt uusi tavoite 75kg.

Luulin että lihasta edes jonkun verran alla, mutta melkoinen on ollut pudotus maanpinnalle. Niin ja olen käyttänyt aikaa pudottamiseen n.18kk.

vyötärö oli alkaessa n. 102cm ja siitä on lähtenyt vain 4-5cm. Eli siitä lähtee viimeiseksi, ainakin minun tapauksessa.

Rasvaprosentti en ole mitannut, joten siihen en kommentoi.
Click to expand...
eli vyötäro about 98 ja paino 81, mulla on vyötärö samoissa lukemissa mutta painoa 100kg ja pituutta vähän vähemmän ja oon yks vitun sotanorsu. oikeesti epäilen jos haluaisin olla edes suht tiukassa kunnossa niin vähintään 20kg pitäs saada fläsää pois.
jos sulla painoa 81kg ja pituutta 176 niin vyötärö 98 ei kuulosta mitenkään hirveen hoikalta.
 
topi sanoi:
eli vyötäro about 98 ja paino 81, mulla on vyötärö samoissa lukemissa mutta painoa 100kg ja pituutta vähän vähemmän ja oon yks vitun sotanorsu. oikeesti epäilen jos haluaisin olla edes suht tiukassa kunnossa niin vähintään 20kg pitäs saada fläsää pois.
jos sulla painoa 81kg ja pituutta 176 niin vyötärö 98 ei kuulosta mitenkään hirveen hoikalta.
Click to expand...


Vyötärö oli nyt mittasin 96cm ja ei todellakaan ole hoikka. kuvittelisin että tuonne 80-85cm hujakoilla voi palat näkyä ehkä.

Joo luulen että saat tuon 20kg pudottaa huoletta. Elä anna periksi en anna minäkään. Itse olen päättänyt että palat näkyy vielä joskus.

Otin sitten vielä kuvat ja vertasin vanhoihin joissa painan n.90kg Yllättävän pieni muutos. Ilmeisesti se vähä liha on kuitenkin lähtenyt tässä samalla.

Taistelu keski-ikää ja vanhuutta vastaan käy työnteosta.
 
Mikä v...u siinä on kun nykyään kaverit tekee hauiskääntöjä 10kg käsipainoilla istualtaan käyttäen vyötä:eek: Olen jo tota hiljalleen seuraillut muutaman vuoden ajan ja naureskellut kavereille, kun täytyy toi elämää leveempi vyö vetää joka liikkeeseen päälle.. Näyttääköhän siinä jotenkin bodarimaisemmalta se päällä? Tänään sitten tuli viimeinen tikki, kun sattu olemaan toi MTV3 Max kanava päällä ja siellä Mentula änkytti ja esitteli jotain olkapääliikettä ja joku helvetin parrakas kaveri tuli näyttämään miten se tehdään - jä vyö päällä - voi vittujen vittu.. Herätkää nyt jo edes tuolla TV:ssä!!!!!!!!!!!!!!!!!!

-Pete
 
Varmaan paras kun keskittyy siihen omaan treeniin, niin ei mene turhaa energiaa muiden touhujen seuraamiseen. Muiden touhut kun ei omaan kehitykseen vaikuta.
 
Pakko sanoa, että olen nähnyt myös tällaisia henkilöitä. Pitävät vyötä, kun tekevät penkkiä. Kyllä tämä auttaa, mutta pitää olla aika heikko selkä vai kuinka?
 
Mikä siinä niin paljon harmittaa? Onhan se vähän hassun näköistä jos joku hieroo jotain rannekääntöjä vyö päällä, mutta ei minun päivä siitä pilalle mene :D
 
Salilla käy yks ulkomaalanen jätkä, varmaa britti.. ei todellakaa missää hyvässä kunnossa, vattaa löytyy eikä oikee lihasta.

Se käy aina yhen tai kahen kaverinsa kanssa ja AINA käyttää vyötä, AINA, oli liike mikä tahansa.. Herran ego ei myöskään salli että tiputetaan painoa ku tehää vuorotellen kaverin kanssa joten kaikki mitä se tekee menee huijaamalla ja vajaita toistoja..

onhan tuo huvittavan näköstä mutta tyylinsä kullakin, eihän se mua haittaa vaikka istuisit saunassa se vyö päällä.

Nii ja tosiaan se keskittyy siihen kälättämiseen enemmän ku itse reenaamiseen, kaverit myhäilee vaan mukana ja oikeesti reenaa xD
 
Pete75 sanoi:
Mikä v...u siinä on kun nykyään kaverit tekee hauiskääntöjä 10kg käsipainoilla istualtaan käyttäen vyötä:eek: Olen jo tota hiljalleen seuraillut muutaman vuoden ajan ja naureskellut kavereille, kun täytyy toi elämää leveempi vyö vetää joka liikkeeseen päälle.. Näyttääköhän siinä jotenkin bodarimaisemmalta se päällä? Tänään sitten tuli viimeinen tikki, kun sattu olemaan toi MTV3 Max kanava päällä ja siellä Mentula änkytti ja esitteli jotain olkapääliikettä ja joku helvetin parrakas kaveri tuli näyttämään miten se tehdään - jä vyö päällä - voi vittujen vittu.. Herätkää nyt jo edes tuolla TV:ssä!!!!!!!!!!!!!!!!!!

-Pete
Click to expand...


.... Jos teet esim. kyykkyä ja habaa vuorotellen, pitääkö se vyö ottaa pois hauiskäännön ajaks ettei se ärsyttäis sua? Ite ainaki pidän aika useinki vyötä päälle koko reenin. Turha sitä riisua jos se tuntuu hyvältä päällä.
 
Viimeksi muokattu:
_ONE_ sanoi:
Pakko sanoa, että olen nähnyt myös tällaisia henkilöitä. Pitävät vyötä, kun tekevät penkkiä. Kyllä tämä auttaa, mutta pitää olla aika heikko selkä vai kuinka?
Click to expand...
No eikös se ole aika yleistäkin maksiminostoissa ainakin? Hyvähän se on pitää varmuuden vuoksi. Itse en vyötä pistä jos aloitan ohjelman penkillä, mutta jos tulen vaikka maastavedosta tekemään penkkiä, en myöskään ota vyötä pois.
 
_ONE_ sanoi:
Pakko sanoa, että olen nähnyt myös tällaisia henkilöitä. Pitävät vyötä, kun tekevät penkkiä. Kyllä tämä auttaa, mutta pitää olla aika heikko selkä vai kuinka?
Click to expand...

Käytän mäkin penkatessa usein vyötä vaikka selkä on vahvin ruumiinosa..
Jos ottaa kaaren ku penkkaa, varsinkin siis voimanostoa harrastavat, niin vyö antaa todella hyvin tukea jos sitä osaa ja tykkää käyttää.
 
Vyön käytöllä estetään kätevästi tiettyjen keskivartalolihasten kehittymistä - se ei ole mikään tuki estämään loukkaantumisia vaan voimannostossa käytetty apuväline!!!!! Kattokaa kaverit vaikka noita painonnosto kisoja (tuli just Eurosportilta) ja kaverit tempaisi suorille käsille 170kg ilman vyötä!!!! Ja sitten meillä Suomessa aletaan mennä siihen suuntaan että että kun lämmitellään kyykyssä tangolla tai tehdään jalkaprässiä pelkällä kelkalla niin sitä ei voi tehdä ilman vyötä :wtf: Opetelkaa tekemään kaikki liikeett ilman vyötä (poikkeuksena max suoritukset - about >90% maximi painoista)
 
Back
Ylös Bottom