nopeusvoimasta?

[naruranne]

kannattaako tuota ns. nopeusvoimaa harjoittaa onko sillä merkitystä voiman/massan kehittymisen kannalta jos ei treenaa jotain tiettyä lajia varten räjähtäviä lähtöjä? salilla eilen yks äijä teki kauhella raivolla isoilla painoilla tuota nopeaa repimistä karsien suoritustekniikasta, ainakin ojentajat ylätaljatekniikka näytti niin väkisten kropalla väännetyltä. hullulta näytti mutta näytti olevan salitaustaa miehellä kropasta ja painoista päätellen. järkee vai ei?

 

[Timba79]

Bodauksessa erillisesti nopeusvoimatreenistä tuskin mitään todella isoa hyötyä on, mutta ei varmasti tee pahaakaan... Voimatreenaajat näitä nopeustreenejä käsittääkeni tekevät ihan säännöllisesti?

Mutta nopeusvoimaa ei treenata niin, että painot on ylisuuret ja tekniikka hajoaa. Nopeusvoimatreenissähän pitää nimenomaan homma pysyä kontrollissa, mutta itse suoritus on räjähtävä, siinä on kuitenkin iso ero repimiseen.

 

[Larzan]

salilla eilen yks äijä teki kauhella raivolla isoilla painoilla tuota nopeaa repimistä karsien suoritustekniikasta, ainakin ojentajat ylätaljatekniikka näytti niin väkisten kropalla väännetyltä. hullulta näytti mutta näytti olevan salitaustaa miehellä kropasta ja painoista päätellen. järkee vai ei?

Vaikuttaa siltä, että tuossa ei tainut olla kyse nopeusvoimatreenistä vaan suurempien painojen liikuttelusta epäpuhtaalla suoritustekniikalla.

Nopeusvoimatreeneissä kun yleensä käytetään kohtuulisen kevyitä kuormia maksimeihin nähden.