nopea dieetti

[hZb]

Ohjeita nopeaan painonpudotukseen? kuukaudessa pitäisi saada 2-5kiloa pois!
Liikun todella paljon päivässä ja käyn lenkillä + kuntopiirit kotona ja nyt 2-3viikon aikana olen lisänny liikuntaa, lenkkeilyä ja muuta aktiviteettiä paljon ja vähentänyt karkit, limsat ja roskaruuat melkeen täysinpois mutta painossa ei näy minkäänlaisia muutoksia vielä... ohjeita? miinuskaloreille tunnutaan menneen jo hyvä aika sitten kiitos jo etukäteen.

ja salillakaan en ole paljoa pitkään aikaan käynyt koska sillon kuin kävin painoa alkoi tulla lisää/pysyä samassa ku salilla käynti kävi pahemmaksi

 

[trollari]

ootkos sä oikeesti laskenu niitä kaloreita?
Äkkiä voi mennä plussan puolelle.
www.kalorilaskuri.fi

 

[hZb]

jooh testattu on ja miinuksen puolelle tonmukaan en edes syö monesti päivässä niin sanotusti "5 lämmintä ruokaa päivässä" tai jotain

 

[valio]

ehkä siinä on syy että syöt liian vähän

 

[Jeshe]

Varmaan helpottaisi asiaa jos kertosit enemmän itsestäsi. Mm. sukupuoli,paino ja pituus?

 

[kuitula]

Aloitusposteista päätellen syöt liian vähän, vääriin aikoihin ja väärää tavaraa. :piis:

 

[Pro-Pain]

Teetkö aamuaerobisia?