Noobi tarvis jeesii..

[Doksu]

Heh Jäbät tappelee keskenään täs vaa :D mut ei se mitään..
kyselin tos et mitä lisä ravinteit kannattaa ostaa?Siis ihan koko setti kaikki maholliset vaa Minkä merkkiset,mistä jne..Kuten yx tossa jo mainitsi et en välttämättä tarvii alussa niitä.Kiitos siitä otin sen huomioon mutta luulisin et ne nopeuttais asiaa varmasti

 

[Wltsu]

Desi heraa ja desi maltoo treenin jälkeen

 

[Doksu]

niin ja sit nuo lisä ravinteet olis six hyvii kans et et taida aina ehtii syyä kunnolla jne..

 

[Doksu]

Desi heraa ja desi maltoo treenin jälkeen

tsori mut ei sano mitään :(

 

[puupekka]

desi proteiinia (hera) sekä hiilihydraatteja (malto) =palautusjuoma.

 

[Doksu]

dodii nyt on paljon selvempi

 

[Doksu]

6. Istumaannousu
Pidä polvet koukussa ja kädet pään takana. Älä pidä taukoa toistojen välissä vaan tee 20 toistoa tai niin monta kun voit ilman tauon pitämistä. 3 - 4 sarjaa. 60 sekuntia lepoa sarjojen välillä. (arnoldin golden six)
meinaako toi ihan normaalia kyykkyy erona vaa kädet pään takana?
ja tossa arnoldin golden six:ist kehittyyks tolla vatsa lihakset ollenkaan? jos joo niin millä liikkeellä noist kuudest?

 

[-koo-]

Siis istumaannousu on just tää perinteisin vatsalihasliike... Eli lattialle istumaan ja siitä maahan ja ylös jne.

 

[Doksu]

aaa heh just..mä käsitin tän ihan väärin :D

 

[_JoE_]

Heh Jäbät tappelee keskenään täs vaa :D mut ei se mitään..
kyselin tos et mitä lisä ravinteit kannattaa ostaa?Siis ihan koko setti kaikki maholliset vaa Minkä merkkiset,mistä jne..Kuten yx tossa jo mainitsi et en välttämättä tarvii alussa niitä.Kiitos siitä otin sen huomioon mutta luulisin et ne nopeuttais asiaa varmasti

Täällä pakkiksella ei saa linkittää/mainostaa muihin kuin pakkiksen omaan nettikauppaan, joka löytyy täältä: http://www.p-store.fi/

Eipä sillä, pakkiksen hinnat on ihan kilpailukykyiset, mutta kaikkia merkkejä et tuolta löydä. Mutta heti sivun vasemmassa laidasta olevasta palkista löydät varmasti ainakin UFS Wheyn ja UFS Malton, jotka palvelevat palautumisjuomassa vallan mainiosti. Ja tosiaan paljon halvemmalla pääset kun hommaat ton malton ja heran erikseen. Valmiit paalutusjuomakombot tulee suhteessa huomattavasti kalliimmaksi. Itse ostan aina sitä mitä halvimmalla saa. Makuasioihin en tässä yhteydessä ota kantaa.

HEnk. koht olen sitä mieltä, että Proteiini on proteiinia, lukee pussin kyljessä mitä tahansa. Tällaisen tavan Pentti Peruspunttaajan treeneillä ei ole mielestäni pas***kaan vertaa väliä onko proteiini perus pieruheraa vai jotain yber-suber-mega-mass-weightgainer-superman-booster-consentratea.

JA kaiken pohjana on se, että syöt riittävästi kunnon ravinteikasta perusruokaa. Lisäravinteet ovat nimensä mukaisesti LISÄravinteita. Jos syömiset eivät muuten ole kunnossa ei lisäravinteiden käytöllä IMO saavuteta mitään merkittävää (lisä)hyötyä.