- Liittynyt
- 4.9.2008
- Viestejä
- 73
http://www.jaakkohalmetoja.com/fi/?p=118 jaakko halmentoja
Kuinka lisätä vapaan testosteronin määrää kehossa?
Keskeinen ilmiö, jonka voi havaita helpoiten testosteronia doping-aineena käyttäneillä kehonrakentajilla, on vähitellen lisääntynyt estrogeenin määrä, joka lopulta surkastuttaa kivekset ja saa aikaan sympaattiset “man boobsit”. Tämä johtuu siitä, että kehomme muuntaa liiallisen testosteronin estrogeeniksi (tarkemmin estrodiliksi ja estroniksi). Elimistössämme vapaasti kiertävät hormonit kiinnittyvät erilaisiin kuljettajaproteiineihin, jotka sitten vievät hormonit tarpeellisille reseptorialueille. Vapaa testosteroni DHT kiinnittyy SHB -nimiseen globuliiniin, mutta voimme kuitenkin käyttää muutamia konversiossa tarvittavia entsyymejä inhibitoivia yhdisteitä apuna, pitääksemme kehomme vapaan testosteronin määrän korkeampana ehkäisemällä vapaan DHT:n kiinnittymistä tähän “sex hormone binding” -globuliiniin.
Nokkosenjuuri
Tämä takapihamme superyrtti on ehdottomasti voimakkain konversiota ehkäisevä ruoka-aine. Nokkosenjuurista voi valmistaa itse helposti erilaisia tinktuuroita, teetä tai jauhaa jauheeksi ja lisätä pirtelöihinsä. Käytännössä homma toimii seuraavasti: ota rukkaset käteen, revi haluamasi määrä nokkosia ylös maasta (kevät on erityisen hyvä aika kun nokkoset ovat tuoreita), pese juuret mullasta ja anna niiden kuivua. Käytä em. tavoilla.
Mieleeni jäi aikanaan Jon Barron -nimisen kirjailijan Lessons From The Miracle Doctors -kirjasta nokkosenjuurta koskeva yksityiskohta: Kauranverso + nokkosenjuuri -yhdistelmä lisäsi tutkimuksissa 105% vapaan testosteronin määrää kehossa. Tutkimuksissa todettu lisäävän myös 68% useiden peräkkäisten orgasmien määrää naisilla.
Maca-juuri
Macan sisältämät DIM-yhdisteet (diindometaani) inhibitoivat testosteronin muuntumista estrogeeniksi. Lisäksi totesin aiemmin macan olevan ristikukkainen kasvi, joka lisäksi blokkaa estrogeenin toimintaa kehossamme.
Kuinka lisätä testosteronin määrää ravinnon avulla?
Useat adaptogeenit, joista varsinkin punainen ginseng, siperian ginseng, tribulus, ruusunjuuri ja MACA tukevat kehomme testosteronin tuotantoa, mutta näiden adaptogeenien kohdalla vaikutus tulee parhaiten esille pidemmän säännöllisen käytön kautta, jossa tarpeeksi laadukkaita yrttejä on käytetty oiken ja syklittäen. En siis tarkoita parin viikon “kuuria” lisäravinnekaupan tribulus-blast-4700 -valmisteella.. Kuitenkin jopa edellä mainittuja voimakkaampi, suurimpia luonnosta löytyviä pitoisuuksia testosteronia sisältävä ruoka-aine, joka on lisäksi täysin ilmaista on…
ja macasta löytyy lisää tietoo estrogeenin estäjänä MUt mikä suurinta siinä mainitaan nokkosen juuren tehosta ajaa samaa asiaa eli
http://www.superfoodit.com/maca.html
Useat tutkimukset osoittavat, että DIM voi ehkäistä testosteronin konversiota estrogeeniksi. Nousu testosteronin suhteessa estrogeeniin linkitetään terveeseen eturauhaseen. Tieteellinen tutkimus osoittaa myös, että lisääntynyt DIM:n määrä nostaa hyvän estrogeenin (2-hydroxyestrogen) tasoja ja laskee huonon estrogeenin (16-hydroxyestrogen) tasoja. NOKKOSENJUURI :dance: on hyvä lisä tukemaan samaa toimintoa kehossamme. Macaa voikin käyttää yhdessä muiden hormonitoimintaa tukevien yrttien tai valmisteiden kanssa (esim. progesteroni, DHEA, villi jamssi ja nokkosenjuuri).
Kuinka lisätä vapaan testosteronin määrää kehossa?
Keskeinen ilmiö, jonka voi havaita helpoiten testosteronia doping-aineena käyttäneillä kehonrakentajilla, on vähitellen lisääntynyt estrogeenin määrä, joka lopulta surkastuttaa kivekset ja saa aikaan sympaattiset “man boobsit”. Tämä johtuu siitä, että kehomme muuntaa liiallisen testosteronin estrogeeniksi (tarkemmin estrodiliksi ja estroniksi). Elimistössämme vapaasti kiertävät hormonit kiinnittyvät erilaisiin kuljettajaproteiineihin, jotka sitten vievät hormonit tarpeellisille reseptorialueille. Vapaa testosteroni DHT kiinnittyy SHB -nimiseen globuliiniin, mutta voimme kuitenkin käyttää muutamia konversiossa tarvittavia entsyymejä inhibitoivia yhdisteitä apuna, pitääksemme kehomme vapaan testosteronin määrän korkeampana ehkäisemällä vapaan DHT:n kiinnittymistä tähän “sex hormone binding” -globuliiniin.
Nokkosenjuuri
Tämä takapihamme superyrtti on ehdottomasti voimakkain konversiota ehkäisevä ruoka-aine. Nokkosenjuurista voi valmistaa itse helposti erilaisia tinktuuroita, teetä tai jauhaa jauheeksi ja lisätä pirtelöihinsä. Käytännössä homma toimii seuraavasti: ota rukkaset käteen, revi haluamasi määrä nokkosia ylös maasta (kevät on erityisen hyvä aika kun nokkoset ovat tuoreita), pese juuret mullasta ja anna niiden kuivua. Käytä em. tavoilla.
Mieleeni jäi aikanaan Jon Barron -nimisen kirjailijan Lessons From The Miracle Doctors -kirjasta nokkosenjuurta koskeva yksityiskohta: Kauranverso + nokkosenjuuri -yhdistelmä lisäsi tutkimuksissa 105% vapaan testosteronin määrää kehossa. Tutkimuksissa todettu lisäävän myös 68% useiden peräkkäisten orgasmien määrää naisilla.
Maca-juuri
Macan sisältämät DIM-yhdisteet (diindometaani) inhibitoivat testosteronin muuntumista estrogeeniksi. Lisäksi totesin aiemmin macan olevan ristikukkainen kasvi, joka lisäksi blokkaa estrogeenin toimintaa kehossamme.
Kuinka lisätä testosteronin määrää ravinnon avulla?
Useat adaptogeenit, joista varsinkin punainen ginseng, siperian ginseng, tribulus, ruusunjuuri ja MACA tukevat kehomme testosteronin tuotantoa, mutta näiden adaptogeenien kohdalla vaikutus tulee parhaiten esille pidemmän säännöllisen käytön kautta, jossa tarpeeksi laadukkaita yrttejä on käytetty oiken ja syklittäen. En siis tarkoita parin viikon “kuuria” lisäravinnekaupan tribulus-blast-4700 -valmisteella.. Kuitenkin jopa edellä mainittuja voimakkaampi, suurimpia luonnosta löytyviä pitoisuuksia testosteronia sisältävä ruoka-aine, joka on lisäksi täysin ilmaista on…
ja macasta löytyy lisää tietoo estrogeenin estäjänä MUt mikä suurinta siinä mainitaan nokkosen juuren tehosta ajaa samaa asiaa eli
http://www.superfoodit.com/maca.html
Useat tutkimukset osoittavat, että DIM voi ehkäistä testosteronin konversiota estrogeeniksi. Nousu testosteronin suhteessa estrogeeniin linkitetään terveeseen eturauhaseen. Tieteellinen tutkimus osoittaa myös, että lisääntynyt DIM:n määrä nostaa hyvän estrogeenin (2-hydroxyestrogen) tasoja ja laskee huonon estrogeenin (16-hydroxyestrogen) tasoja. NOKKOSENJUURI :dance: on hyvä lisä tukemaan samaa toimintoa kehossamme. Macaa voikin käyttää yhdessä muiden hormonitoimintaa tukevien yrttien tai valmisteiden kanssa (esim. progesteroni, DHEA, villi jamssi ja nokkosenjuuri).
Se on silti pahaa,joskin olen kuullut että laatuero vaikutta hieman asiaan. Mulla menee pieni määrä hedelmäjugurtin jatkeena,hätätapauksessa myös maidon ja makeutusaineen kanssa. Tuo vaikuttaa onneksi niin terävästi 
minulla ettei joka päivä pysty edes ottamaan,saatika isoja määriä.
ja yleinen kysymys kaikille:
