Niskatuska

[DeroZ]

Tuos tasan 3 viikkoa sitte nostelin penkistä 80kg sarjaa ja sitte napsahti päässä.
Seuraavana päivänä yritin typerästi nostella uutta sarjaa, ja pystyinki mutta sen jälkeen huimas pirusti.

Käväisin kolmella lääkärillä ja kaikki sano että niska venähtäny/revähtäny. Määräsivät hierontaan ja treenikieltoon, enkä ollu ehtiny edes aloittamaan treenaamista kunnolla:itku:

Onko kellään ollu vastaavaa? Kauanko kesti parantua?

 

[~Voimariini ~]

Itselläni ei ole vastaavaa tapausta onneksi sattunut.
Sinun kannattaisi ehkä tarkistuttaa penkkitekniikkasi sillä, jos olet niskan onnistunut reväyttämään penkkiä tehdessä voisin sanoa, että tekniikassa on jotain vikaa. Koita pitää niska mahd. rentona penkkiä tehdessäsi äläkä kannattele kroppaasi niskan varassa tai yritä työntää niskalla mitenkään.
Kyllä se niska siitä levolla ja hieronnalla paranee aika nopeasti.:thumbs:

 

[Ukki]

Corruptor - NiskaTuskaMies :D (kitaratilukappale)

Harmillinen homma. Syö kummasti miestä jos ei pääse salille vaikkapa pariin viikkoon...

 

[Kparta]

En viittiny tehä uutta topiccia.

Perkeles. Tuli sitten eilen sitten vedettyä kännissä kuperkeikka takaperin ja niskasta kuulu semmosta rutinaa sillon ja sattu ihan vitusti. Nyt niskaa särkee kokoajan. Sivuille pystyy kääntämään päätä mutta esim. jos yritän kattoa alaspäin niin ei tuu mitään ku pistää ja sattuu niskaan! Tuntuu toi ylin nikama olevan helvetin kipeä. En tiiä pitäskö lähteä lekurissa käymään. Paraneeko niska yleensä nopeasti vai onko syytä huoleen jos ei ala mennä ohi parissa päivässä? Kokemuksia?

nimimerk. Ekan kerran niska ongelmia

 

[TrueMan]

No en minäkään mikään lääkäri ole, mutta itsellä sattu aikoinaan jalkapallossa saksipotkua(yritykseks jäi :D) tehdessä tipuin suoraan niskoilleni... ja tajuton rutina kuulu, kipu alko melkein heti ja muutaman päivän ajan oli niskat jumissa ettei päätä saanu käännettyä pystysuunnassa ollenkaan. Mutta pikkuhiljaa aamuin illoin venyttelin niskaa painamalla leukaa rintaan ja vastaavasti takaraivoa kohti selkää... Siintä se tokeni... Mutta mene ihmeessä lääkäriin jos ei ala pää taipumaan/venymään

 

[Inkeri]

En viittiny tehä uutta topiccia.

Perkeles. Tuli sitten eilen sitten vedettyä kännissä kuperkeikka takaperin ja niskasta kuulu semmosta rutinaa sillon ja sattu ihan vitusti. Nyt niskaa särkee kokoajan. Sivuille pystyy kääntämään päätä mutta esim. jos yritän kattoa alaspäin niin ei tuu mitään ku pistää ja sattuu niskaan! Tuntuu toi ylin nikama olevan helvetin kipeä. En tiiä pitäskö lähteä lekurissa käymään. Paraneeko niska yleensä nopeasti vai onko syytä huoleen jos ei ala mennä ohi parissa päivässä? Kokemuksia?

nimimerk. Ekan kerran niska ongelmia

Jos menee ~vko ja edelleen kipu jatkuu, niin lääkäriin!
Jos ei totea mitään vakavaa ja edelleen ongelmaa > kiropraktikolle tai omt-fysioterapeutille, saattaisi käsittely/manipulaatio auttaa liikerajoitukseen ja yläniskakipuun.

 

[Sinttu]

Mä tipahdin joskus penskana puusta niskoilleen alas, ja vielä juuraikon päälle. Ilmat keuhkoista pihalle, ja tuntu et nyt tulee kuolema kun sattu niin paljon selkään ja niskaan.. Seuraavana aamuna en päässy enää sängystä ylös, niska meni ihan jumiin eikä pystyny iikuttamaan mihinkään suuntaan ku oli niin kipeä. Diagnoosina jokin niskan lihaksen revähdys, parani levolla..

Noi niskan mahdolliset vammat kannattaa ottaa vakavasti, mielummin liian aikasin lääkäriin kuin liian myöhään..

 

[Inkeri]

Mä tipahdin joskus penskana puusta niskoilleen alas, ja vielä juuraikon päälle. Ilmat keuhkoista pihalle, ja tuntu et nyt tulee kuolema kun sattu niin paljon selkään ja niskaan.. Seuraavana aamuna en päässy enää sängystä ylös, niska meni ihan jumiin eikä pystyny iikuttamaan mihinkään suuntaan ku oli niin kipeä. Diagnoosina jokin niskan lihaksen revähdys, parani levolla..

Noi niskan mahdolliset vammat kannattaa ottaa vakavasti, mielummin liian aikasin lääkäriin kuin liian myöhään..

Juu, noissa erilaisissa tippumisissa kannattaisi samantien mennä lääkäriin, koska trauma on noin konkreettinen ja voi aiheuttaa eriasteisia jälkiseurauksia, joita ei välttämättä itse heti huomaakaan. Tärkeintä olisi poissulkea mahd. vakavemmat kivun/liikerajoituksen aiheuttajat ja jos mitään tällaista ei löydy niin levolla useimmiten varmasti paraneekin.

Mitään käsittelyjä/hoitoja niskan alueelle ei tietenkään akuutisti saa antaa ellei kunnollista tutkimusta ole ensin tehty.