Niskan jäykistyminen

[kalle2]

Mikä selittää että niska on treenaamisen seurauksena alkanut jäykistymään, vaikka mitään varsinaista niskaliikettä en teekään.

Mahtaisiko syynä olla

- maastaveto (selän ojentajahan jatkuu kallonpohjaan asti)

- tavallinen selänojennus tai vatsaliike lisäpainoilla (paino on minulla kummassakin niskan puolella)

- olankohotus jota en ole vielä kovin kauan tehnyt, mutta epäkkäät ovat selvästi kasvaneet.

 

[tikkuniska]

Taidat jännittää niskaa vaan liikaa. Kannattaa venytellä jos on jäykkä

 

[Massamaster]

Mikä selittää että niska on treenaamisen seurauksena alkanut jäykistymään, vaikka mitään varsinaista niskaliikettä en teekään

Monella on sama ongelma. Siihen auttaa kun pitää leuan melkein kiinni rinnassa, eli katsele mielellään alaspäin ei ylös. Auttaa heti... venyttele myös enemmän ja lämmintä suihkua niskaan.

 

[Rommi]

Epäkkäät saat venyteltyä seisaaltaan kädet rentoina sivulla ja päätä sivulle. Mulla ainakin niska oikein "tipahtaa" oikealle korkeudelle kun venytys kestää yli 45s. Taaksepäin päätä ei kannata väännellä kuten jo varmaan tiesitkin.

 

[mutteriukko]

Mikä selittää että niska on treenaamisen seurauksena alkanut jäykistymään, vaikka mitään varsinaista niskaliikettä en teekään.

Mahtaisiko syynä olla...

...virolainen viagra :D