Maso Liittynyt 8.10.2002 Viestejä 1 099 Ikä 52 1.4.2005 #21 Riippuu tietty vähän treenaajasta, mitkä toistomäärät on sopivia. Itellä oon huomannut, että puhtaaseen lihaksen kasvattamiseen tarvin yli 10-15 toiston sarjoja.
Riippuu tietty vähän treenaajasta, mitkä toistomäärät on sopivia. Itellä oon huomannut, että puhtaaseen lihaksen kasvattamiseen tarvin yli 10-15 toiston sarjoja.
