Nesteen ja/tai rasvan kertyminen reisiin ja käsivarsiin

[Åuti]

Olen 24v 172cm/ ~60kg nainen (päivästä riippuen +-pari kiloa), päälijna pitkänmatkan juoksu, siinä sivussa puntti kaksjakosella ohjelmalla. Tässä jo jonkun aikaa on vaivannut kummallinen reisien ja käsivarsien löysyys ja turvottelu. Päivästä riippuen ennen sopivat housut saattavatkin yllättäen kiristää reisistä, seuraavana olla sopivat, kolmantena päivänä jopa hieman löysät ja sitten taas kiristää. Ensimmäisenä tulee mieleen kilpirauhasen vajaatoiminta kun muutkin oireet sopivat (ihon ja hiusten kuivuus, väsymys, ajatuksen hitaus ja alakuloisuus), mutta arvot ilmeisesti ihan viitealueilla (22.1.2013 mitattu T4V oli 16 ja TSH 2,1, 11.1.2013 mitattuna oli T4V 12 ja TSH 1,8, kilpirauhasvasta-aineita verestä kuitenkin kuulemma löytyy). Lähete uusiin verikokeisiin on jo tehty ja tarkoitus olisi ensi viikolla mennä. Ruokavalio näyttää seuraavalta:

Aamu:
-rahka 250 g
-1 rkl mantelirouhetta (mitattu leivontamitalla)
-desi mansikoita

Lounas:
-pinaattia ja rucolaa
-50 g lohta
-pestoa 1 rkl

Välipala:
- pirkka rasvaton mansikkarahka 150 g

Päivällinen:
-keso 100 g
-parsakaalia 200 g
-Apetit lohimurekepihvi
-oliiviöljyä 1 rkl

Ilta:
-keso 100 g
-omena

Tavallisena päivänä tulee pyöräiltyä töihin (yht. n. 40 min), käveltyä koiran kanssa väh. 30 min reippaasti ja käytyä juoksemassa tai salilla väh 1 h. Työ on pääosin seisomatyötä ja kevyttä nostelua. Näillä eineillä ja liikunnoilla ei _pitäisi_ päästä lihomaan (ja tarkotus oiskin vähän laihtua) eikä tuossa oo mitään turvottavaakaan, en ymmärrä. Selittäkää? Nii ja keliakia ja laktoosi-intoleranssi on jo poissuljettu.

(ja yhtään urbaanilegendaa kaiken laihtumisen estävästä säästöliekistä en halua kuulla, tähän ruokavalioon on nyt siirrytty ihan kunnon hiilaripitoisesta ruokavaliosta tavoitteena päästä tästä saatanallisesta turvotuksesta eroon).

 

[pakkiis]

paljon vettä menee päivässä? nestetasapainon ollessa perseellään saattaa turvottaa.

 

[Broteiini]

Tuskin turvotus tuosta ruokavaliosta johtuu. On muutes ihan naurettavan vähän kaloreita noin aktiiviselle nuorelle naiselle.

 

[Joppa]

Vettä juomalla tosta voi olla mahdollista päästä eroon. Kokeile aluks vaikka paria litraa päivässä. Nimenomaan sitte vettä, ei mitään mehua tai muuta juomaa. Turvotukseen liittymättömänä asiana: suosittelen lisäämään hiukan ruokaa. Tossa ei ole paljoa mitään.

Tässä oli hienosti kaksi ylläolevaa viestiä samassa.

 

[Åuti]

Vettä menee 3 litraa päivässä. Ja joo on vähän ruokaa, alotin aika paljon järkevämmällä ruokamäärällä, mutta kun paino ei liikkunut kuin ylöspäin niin nyt näin.