Neste siepparit
- Keskustelun aloittaja kanijeans
- Aloitettu
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
- Liittynyt
- 22.6.2002
- Viestejä
- 4 748
Totta, eli lisää vaan vedenjuontia, niin lähtee paremmin "kiertämään"
Noissa nesteenpoistajissa ei ole yleensä kuin magnesiumia, kaliumia jne. suhteessa toisiinsa oikeanlainen määrä ja sen pitäis auttaa nesteenpoistossa. En sitten tiedä kuinka tehokkaita ovat.
- Liittynyt
- 7.10.2002
- Viestejä
- 2 075
"Totta, eli lisää vaan vedenjuontia, niin lähtee paremmin "kiertämään"
Ei ne sieltä mihinkään lähde kiertämään.
Hiilareiden vähentäminen toki vähentää nesteenmäärä, sillä yksi gramma glykogeenia sitoo n. 2,7 g vettä.
Ei ne sieltä mihinkään lähde kiertämään.
Hiilareiden vähentäminen toki vähentää nesteenmäärä, sillä yksi gramma glykogeenia sitoo n. 2,7 g vettä.
Originally posted by kanijeans
Ja kuinka runsas nesteen juonti voi vähentää nesteen määrää? En ymmärrä....
Jospa se vesi vie suolaa mukanaan, jolloin veden määrä kehossa vähenee, koska suola (natrium) sitoo vettä. Ja lisäksi keho käyttää energiaa sen veden kuljettamiseksi pönttöön, jolloin voi olla mahdollista, että se energia otetaan rasvoista. Ja rasvan palaessa vapautuu muistaakseni 1 g vettä per käytetty rasva g.
- Liittynyt
- 21.4.2002
- Viestejä
- 1 153
- Ikä
- 45
Veden juonnilla voi vaikuttaa hieman mutta se vaikutus on hyvin pieni loppujen lopuks. Enemmän käytännön hyötyä vedenjuonnin lisäämisestä voi olla jopa esim ihon hyvinvoinnille kuin nesteenpoistolle.
Järjettömiä määriä vettä ei ole syytä juoda koska se aiheuttaa hivenaineiden katoa mikä tietenkään ei ole terveellistä. Muutama litra päivässä on vielä ok mutta isollekin äijälle 5 litraa on jo paljon, jos ei jotain kestävyysurheilua harrasta jne.. Tarpeen mukaan.
Järjettömiä määriä vettä ei ole syytä juoda koska se aiheuttaa hivenaineiden katoa mikä tietenkään ei ole terveellistä. Muutama litra päivässä on vielä ok mutta isollekin äijälle 5 litraa on jo paljon, jos ei jotain kestävyysurheilua harrasta jne.. Tarpeen mukaan.
- Liittynyt
- 11.9.2002
- Viestejä
- 266
- Ikä
- 49
kannattaa käydä lekurista hakemassa reseptillä saatavia nestesieppareita,mua ne ainakin jeesas,sitä ennen kokeilin noita luontaistuotekaupasta saatavia jotka oli aika tyhjän kanssa..lienee selvää että että suolankäyttö,alkoholi,kreatiini jne kerää nestettä kehoon joten niiden käyttöön kannattaa kiinnittää huomiota.
- Liittynyt
- 17.4.2002
- Viestejä
- 1 917
Originally posted by kanijeans
Minkälainen dietti sulla on jos noin hyvin paino lähtee?
Siis meinaatte että noin "seipparit" on taas yks turha keksintö?
Ja kuinka runsas nesteen juonti voi vähentää nesteen määrää? En ymmärrä....
Veikkaisin että lähtenyt paino on tähän mennessä ollut glukoosia (siis hiilareita ?) ja nestettä, koska se on lähtenyt niin äkkiä. Käsittääkseni dieetin ensimmäisinä viikkoina painoa lähteekin nopeasti ja paljon, mutta sitten viimeisten rasvojen poltteleminen onkin työn takana.
Nesteen juomisesta tässä olikin jo hyviä vastauksia. Lähestyn vielä asiaa toisesta suunnasta.
Jotkut yrittävät poistaa nestettä olemalla juomatta juuri lainkaan. Tämä taas saa aikaan sen, että keho pitää viimeiseen asti kiinni sisällään olevasta nesteestä, mikä sitten ilmenee turvotuksena ja "vetisenä" ulkonäkönä. Olet varmaan huomannut miten esimerkiksi aliravitsemuksesta kärsivät afrikkalaiset lapset turpoavat kuin pallot ?
- Liittynyt
- 17.4.2002
- Viestejä
- 1 917
Joo, huomasin virheeni, mutta en ehtinyt editoimaan.
Mutta käsittääkseni veden juomisen välttäminen saattaa johtaa turvotukseen ? Kysymys on ilmeisesti samasta ilmiöstä kuin liian nopeasti dieetatessa, eli keho menee säästöliekille ja pitää kiinni siitä aineesta josta on "pula" ?
- Liittynyt
- 21.4.2002
- Viestejä
- 1 153
- Ikä
- 45
Voi johtaa. Se johtuu siitä että koska vettä (ja natriumia) on liian vähän, munuaiset alkavat säästää natriumia jottei vettä poistuisi hikoamalla ja virtsanmuodostuksella. Ja koska natriumia on sitten veressä enemmän, siirtyy kudoksista vettä vähemmän vereen ja tämä aiheuttaa ödeeman kudoksiin, lähinnä raajoihin ja vatsaan.
Vastaavasti jos hikoilee suuria määriä niin sen takia juomaan pitää lisätä ruokasuolaa jotta neste pääsee tehokkaasti kudoksiin.
Veden nestettä poistava vaikutus bodareilla johtuu siis minun käsitykseni mukaan liiasta natriumin määrästä ruokavaliossa, mutta liikaa vettä ei siis pidä nesteenpoistamisen takia juoda koska se sitten vähentää natriumia ja muita elektrolyyttejä kehosta ja kuten todettu, se ei todellakaan ole terveellistä.
