narujalat

[NATO]

Kuinka syvälle laskeudutte tossa kyykyssä? Onko tarpeeks jos laskeudun niin että reidet on samassa linjassa lattiaan nähden?

Kyllä toi riittää bodailukyykyssä mun mielestä, voimannostokyykyssä pitää mennä alemmas. Mutta mitä syvempi, sitä hyvempi jos vaan mies taipuu. :whip:

 

[Dopey]

Kuinka syvälle laskeudutte tossa kyykyssä? Onko tarpeeks jos laskeudun niin että reidet on samassa linjassa lattiaan nähden?

Pohjaan asti niin taka- kuin etukyykyssäkin. Monet väittää että tuo on polville myrkkyä, mutta ainakin mulla 90 asteen kyykyt kinnaa polvissa paljon enemmän (tietty enemmän romuakin tangossa).

 

[Metalviking]

Takakyykkyä (jalat kapealla) 90 asteeseen ja seur. jalkatreenissä hack kyykkyä tangolla.
Pohkeita myös vuorotellen: seisten ja istuen (levypainopino sylissä).

Myös toistot saattavat olla erilaisia eri treeneihin.