Muutama kysymys...

[Hejas]

Kunnon välineet maksaa varmaan toistasataa? Toisaalta ota ne sijoituksena, sitte kun pääset salille myyt ne pois ja saat niistä kuitenki hyvän hinnan vielä.

-leuanvetotanko 10-20e
-säädettävät käsipainot
-tanko ja jotain painoja

Ja tosiaan ensin sali ja sit vasta nämä :D laitoin nyt ajankuluks nämäkin viel.

En tiedä missasinko jotain, mutta en suosittele noita 10€ tankoja ainakaan kotin jossa ovenkarmit (Vai mikä se kiinnitys kohta on) on puusta, koska rupeaa halkeamaan, ainakin meillä :D

Korjasin tilanteen että tein koulussa muutama vuosi sitten itse tuon tangon, pirun hyvä ja vankka.
Ruuveillä vaan kiinni ja täts it. Paljon parmepi, ei halkea enään ovenkarmet.

 

[Iku-Turso]

Sama täällä, mäkin tein koulussa leuanvetotangon ja dippi-telineen,
ja kasimillin pulteilla molemmat on autotallin seinässä, kovassa käytössä.
Ja on takuulla vankempaa tekoa kuin nuo kaupan rimpulat.

 

[Iku-Turso]

Että jos vaan hitsaus-skilliä löytyy niin melkeen kännattais ite tehä.

 

[Janii]

Joo elikkä tällänen tuli sähköpostiin:

Hei,

hienoa kuulla, että olet kiinnostunut kuntosaliharjoittelusta.
Kaupungin kuntosalelle ikäraja on 16 vuotta ja kertamaksu (alle 18 v. ) 3 €.

Nämä pari "odottavaa vuotta" sinun kannattaa liikkua vähintään 1-2 tuntia päivässä monipuolisesti. Ja osa tästä vielä niin, että hengästyisit.

Espoossa toimii monia urheiluseuroja joiden tarjonnasta voi löytyä (vai liikutko jossakin seurassa?) asiantuntevaa ohjausta ja vaihtelevuutta. Ja joidenkin lajien yhteyteen kuuluu turvallinen kuntosaliharjoittelu/harjoittelu kehon omaa painoa hyväksi käyttäen, lajin ohjaajan/valmentajan johdolla.
http://www.espoo.fi/default.asp?path=1;28;11866;15440;15566;15568 kautta löytyy eri seurojen yht.tietoja.

Liikunnallista viikkoa!

Ystävällisin terveisin
Helena Pennanen

Leppävaaran uimahallin kuntosali
Veräjäpellonkatu 15

leppavaarankuntosali.liikunta@espoo.fi
liikunnanohjaajat p. 8166 0800
ma-pe klo 11-13, to klo 15-17

 

[Tanza]

Itse aloitin silloin kun olin 13-vuoden puolella vielä. Menet sinne ja oot hiljaa iästäsi. Ei noinkin mittön tekij ;) saa olla este hyvälle harrastukselle. Ensimmäisen kerran kuulin tuosta säädöksestä, ja haistakoot paskan.

 

[Keihäs]

1.Mikä on useimmiten kuntosalien ikäraja (riittääkä oma ikäni?)?
2.Paljonko yleensä kertamaksu on esim. uimahallin kuntosaleihin?
3.Pitäisikö mun treenata ensiksi kotona (esim ostaa kaupasta painot)?

1. Itse en ole mistään ikärajoista koskaan kuullut puhuttavankaan. Useimmiten salilla käydessäni, siellä on aina jotain 10-12v (!!!) rääpäleitä tekemässä penkkiä (tuo on muuten oikeasti todella pelottavan näköistä). Jos olet jo 14v pääset varmasti jo salille sisään, ei 14 ja 16-vuotiaita toisistaan tahdo aina erottaa.

2. Kertamaksut riippuu luonnollisesti salista. Oulunkylässä lapset 1€, aikuiset 2€ per kerta.

3. Jos käy niin, että et salille pääse ja on hirveä himo treenata, niin siinä tapauksessa varmaan ainoa vaihtoehto on ne omat hanttelit hommata. En näe kuitenkaan mitään "valmistelevia" treenejä tarpeelliseksi, kun aloitellaan salilla käymistä (varsinkin jos olet liikkuva nuori, niin sulla on jo jossain kunnossa ne lihakset verrattuna täyspäiväisiin sohvalla makoilijoihin). Tämä ei tarkoita sitä, että salilla ei ensimmäisillä kerroilla tule ottaa sarjoja tuntumalla ja rauhallisesti, vaan sitä, että ei kotona tartte mitään puoltavuotta reenata, että sitten voi alkaa salilla reenailemaan.

 

[DonHessu]

Meidän salilla lukee rajana 15v. Eli kannattaa silti jo kokeilla nyt, ja jos on siellä salilla raja 15 (kai siellä muitakin saleja on kuin tuo yksi) niin meet sinne ja oot hiljaa iästä. Tai sit vaan sanot et oot 15 :D

 

[Hejas]

Meidän salilla lukee rajana 15v. Eli kannattaa silti jo kokeilla nyt, ja jos on siellä salilla raja 15 (kai siellä muitakin saleja on kuin tuo yksi) niin meet sinne ja oot hiljaa iästä. Tai sit vaan sanot et oot 15 :D

Jos on iso-veli 15-16v niin näyttää sen kelakorttia, luulis uskovan ;)

 

[Janii]

On vaan iso sisko ja niillä nyt en edes rupee kokeilemaan

Täällä Leppävaarassa on ainakin Elixia, Danafitness, sekä Finnbody sekä urheilupuiston ja uimahallin. Elixia, Finnbody sekä Danafitness on ehkä turhan kalliita (14-20e/kerta jokaisessa) ja Urheilupuistoon sekä Uimahalliin tarvitsen sen 16vuotta ikää, eli niihin ei ole mitään mahollisuuksia.

Eli noihin ei periaatteessa ole mitään mahollisuuksia. Jos joku jaksaisi, niin voisiko esim netistä ettiä eri tuotteita mitä mun nyt kotiin pitäis ostella, joilla sen pari vuotta nyt ainakin pärjäis. Mihinkään tälläisiin (click) mulla ei siis ole tilaa.

Olisin tosi kiitollinen jos joku viitsisi nähdä vähäsen vaivaa, jotta sen listan saisi mulle kasattua. (Siis nettisivut mistä voi tilata tuotteen jne).

 

[Vitamiini]

Olisin tosi kiitollinen jos joku viitsisi nähdä vähäsen vaivaa, jotta sen listan saisi mulle kasattua. (Siis nettisivut mistä voi tilata tuotteen jne).

Tämä kannattaa sun lukea: Kotisali

 

[Vastizz]

Mie pääsin kyllä 3F:llä(Savonlinnan isoin sali) ihan 13veenä ilman mitään ongelmia.

 

[Janii]

Mie pääsin kyllä 3F:llä(Savonlinnan isoin sali) ihan 13veenä ilman mitään ongelmia.

No tossa sähköpostissa minkä sain, sanotaan että se ikäraja on 16. En ite ainakaan viiti lähteä yrittämään sinne salille menoa vielä, ellen ole jo tarpeeksi vanha. Eli jos ikäraja on 16 ni en lähe ikääni kusettamaan.

 

[Sheriffi]

No tossa sähköpostissa minkä sain, sanotaan että se ikäraja on 16. En ite ainakaan viiti lähteä yrittämään sinne salille menoa vielä, ellen ole jo tarpeeksi vanha. Eli jos ikäraja on 16 ni en lähe ikääni kusettamaan.

Onks siel joku portsari ovella joka tarkastaa ikäs? Jos ei, meet vaan sisään ja jos joku kyselee ikääs, sanot että oot KUUSTOISTVEE!

 

[Janii]

Riittäiskö tämmöset kotiin nyt ainakin aluksi?:

http://www.netanttila.com/webapp/wcs/stores/servlet/ProductDisplay?storeId=1444&productId=303201&shopId=10006&findPath=true&compartmentId=10045&categoryId=38659&catalogId=1444&ddkey=ProductDisplay

sekä

http://www.netanttila.com/webapp/wcs/stores/servlet/ProductDisplay?productId=303219&storeId=1444&catalogId=1444&shopId=10006&compartmentId=10045&categoryId=38660


Toi paino, koska tossa "monitoimi" laitteessa on hauispenkki.

 

[Wltsu]

Mihin tollasia penkkejä muka tarttee, ihan turhia. jos et salille pääse niin omal kropalla (tai kaverin:D) saa tehtyä kyllä aika raskaita harjotuksia, etenki harrastuksen alussa.

 

[Hejas]

mihin tollasia penkkejä muka tarttee, ihan turhia. omal kropalla (tai kaverin:D) saa tehtyä kyllä aika raskaita harjotuksia

Tuossa penkissä saa muuten kätevästi tehtyä samalla rintaa käsipainoilla.
Uskoisin että tuo 15kg riittää näin aluksi siihen.
IMO helpompi tehdä vatsalihaksia tollasessa kuin "vapaasti" lattialla. :dance:

 

[Janii]

Mihin tollasia penkkejä muka tarttee, ihan turhia. jos et salille pääse niin omal kropalla (tai kaverin:D) saa tehtyä kyllä aika raskaita harjotuksia, etenki alussa.

Eli maahan vaan vatsalleen ja siitä selkiä, ja selälteen ja siitä vatsoja? Ja punnerruksilla käsiin vähän sitä voimaa?

 

[Wltsu]

No periaatteessa joo, esim vatsaakin voi treenata varmaan noin sadalla eri tavalla käyttäen omaa kroppaa. punnerruksista käyttää eri variaatioita, staattiset pidot, ja leukoja voi vetää periaatteessa mistä vaan missä voi roikkua

 

[anix]

Mun salilla on niin, että oman vanhemman kanssa saa tulla jo 14-vuotiaana.

 

[twopack]

Ok, meillä päin pääsen salille vanhempien kans ja ikä on 13.
Mut muuten ikäraja on varmaan 16 :(

Koska salil pääsen vaan n. kerran viikossa, niin kotona on käsipainot ja leuanvetotanko, eikä ne paljoa maksanu