- Liittynyt
- 21.11.2009
- Viestejä
- 12
Eli siis, olen abouttia 15 ja puol vuotta vanha aloitteleva saliharrastaja. Mitat on reilu 170 cm ja reilu 60 kg painoa, jonkun verran lihasta. Futista harrastin 10 vuotta ennekuin lopetin pari kuukautta sitte ja siitä lähtien oman bändin reenikämpällä tehny vähän perus penkkiä, kyykkyä, hauista, mavea, kulmasoutua ym. 8-12 toistoa, vähän liikeratoja opetellu. Ja tätä reeniä pari kertaa viikossa. Ja kun aina siitä syömisestä sanotaan niin oon aina syöny paljon, mut on ollu kulutustakin kyllä. Esimerkiksi tän päivän ruokailu:
aamupala: pari ruisleipää, jugurttia, mysliä ja soijarouhetta. aamupalan kanssa Multitabs ja rkl kalanmaksaöljyä
lounas: reilusti makaroonia (oon huono arvioimaan mittoja) ja 10 kpl kalapuikkoja
välipalaa en syönyt, en kai kuole siihen?
päivällinen: 3 jauhelihatortillaa, puol lautasellista salaattia, reajuustoa, auringonkukansiemeniä, oliiviöljyä
en syönyt toistakaan välipalaa, kuolenko nyt?
iltapala: pala itsetehtyä vegepizzaa, 3 ruisleipää ja lautasellinen samaa salaattia kun päivällisellä
Eli välipaloja ei ole ollut tapana syödä, vaikka sanotaankin että protskua pitäis saada 2-3 h välein. Mutta koko threadin idea on se, että ei ole varaa käydä salilla eikä vanhemmat halua sponsoroida nii ajattelin että joku vois tehdä reenikämpän tarvikkeista jonkinnäköisen reeniohjelman. Löytyy penkki (saa vinoon), reiden koukistaja-/ojentajalaite, kyykkyteline ja luonnollisesti tanko ja käsipainoja. Lisäksi löytyy kuntopyörä ja cross stepperi. Epäilyttää vähän ettei ole ylätaljaa eika hauistankoa, mutta jos näistä vaikka jotain kaksjakosta sais aikaseksi. Sitten vielä että vähäisillä varoillani ajattelin jotain palkkaria ostaa kun mielestäni ravintopuoli on kunnossa niin suositteletteko jotain tiettyä?
Tulipa avauduttua, mutta suuri apu on jos joku viitsii vastata :D
aamupala: pari ruisleipää, jugurttia, mysliä ja soijarouhetta. aamupalan kanssa Multitabs ja rkl kalanmaksaöljyä
lounas: reilusti makaroonia (oon huono arvioimaan mittoja) ja 10 kpl kalapuikkoja
välipalaa en syönyt, en kai kuole siihen?
päivällinen: 3 jauhelihatortillaa, puol lautasellista salaattia, reajuustoa, auringonkukansiemeniä, oliiviöljyä
en syönyt toistakaan välipalaa, kuolenko nyt?
iltapala: pala itsetehtyä vegepizzaa, 3 ruisleipää ja lautasellinen samaa salaattia kun päivällisellä
Eli välipaloja ei ole ollut tapana syödä, vaikka sanotaankin että protskua pitäis saada 2-3 h välein. Mutta koko threadin idea on se, että ei ole varaa käydä salilla eikä vanhemmat halua sponsoroida nii ajattelin että joku vois tehdä reenikämpän tarvikkeista jonkinnäköisen reeniohjelman. Löytyy penkki (saa vinoon), reiden koukistaja-/ojentajalaite, kyykkyteline ja luonnollisesti tanko ja käsipainoja. Lisäksi löytyy kuntopyörä ja cross stepperi. Epäilyttää vähän ettei ole ylätaljaa eika hauistankoa, mutta jos näistä vaikka jotain kaksjakosta sais aikaseksi. Sitten vielä että vähäisillä varoillani ajattelin jotain palkkaria ostaa kun mielestäni ravintopuoli on kunnossa niin suositteletteko jotain tiettyä?
Tulipa avauduttua, mutta suuri apu on jos joku viitsii vastata :D
