mutka selkä...

[apelamod]

Olen nytten kiinnittänyt huomiota mun selkään ja ajattelin hieman googlettaa. Tässä kuvaa missä mulla on selvästi peilistä katottuna tollanen A kohan mutka selkä. nytten salilla taas alottamassa treenit vuoden tauon jälkeen. Meille tuli tyttöystävän kanssa lapsi tuossa vuos sitten. Onkohan tää pahentunut lapsen kantamisesta. Onko muilla vastaavaa ja oletteko miten saanut selkää kuntoon?

http://www.kuntonetti.org/?sivu=8 täytyy alottaa nuo asento harjottelut samalla.

 

[lumbago]

Johtuu kireistä lonkan koukistajista joka vetää lantion väärään asentoon, ja sitä kautta selän notkolle. SI Nivel voi olla myös jumittunut sen seurauksena, joka vääntää kanssa tehokkaasti. Ihan tuttu vaiva ja vittumainen.