MuscleToad - muskeli rupisammakko - Anton Jirout

Itekkin tein "bodausaikoina" ylätaljaa hauiksille. Alle joku kova suora hauisliike, yleensä kääntö suoralla tangolla ja sitten ylätaljaa suht kapealla vastaotteella. Kyllä otti muuten hauiksiin tosi hyvin, varsinkin kun otti mukaan stopit ja oikein puristeli niitä hauismuskeleita! Tietenkään täysin tuossa ei saa selkää eristettyä pois, mutta eipä sille olekkaan tarvetta. Saapipahan enempi sitä mekaanistakin rasitusta sitten.
 
Itekkin tein "bodausaikoina" ylätaljaa hauiksille. Alle joku kova suora hauisliike, yleensä kääntö suoralla tangolla ja sitten ylätaljaa suht kapealla vastaotteella. Kyllä otti muuten hauiksiin tosi hyvin, varsinkin kun otti mukaan stopit ja oikein puristeli niitä hauismuskeleita! Tietenkään täysin tuossa ei saa selkää eristettyä pois, mutta eipä sille olekkaan tarvetta. Saapipahan enempi sitä mekaanistakin rasitusta sitten.
Nimenomaan rajuun supistukseen se on hyvä, mitenkään erityisen venyttävä liike se ei luonnollisesti ole. Eli täyden liikeradan liikkeeksi se ei kelpaa.
 
Nytkin tässä videossa puhuttiin erikseen voimabodaus ja bodausharjottelusta? Voitko nyt selittää mitä eroa näillä kahdella on? Mielestäni bodausharjoittelu on aina voimabodausta.
 
En kyllä pidä douppaamistakaan järkevänä touhuna tai suosittele kenellekään.

Niin, edelleenkään minäkään en suosittele juomaan.

Mutta alkoholi on kansanterveydellisesti pahin "nautintoaine" ja lisäksi lisää huomattavasti mm. väkivaltarikoksia. Turvallisuusalalla työskennelleenä (tilanteen pakosta) oppii kyllä tunnistamaan alkoholin vaikutukset.

Varmasti on. Mutta nämäkin koskettaa pääasiassa niitä ongelmakäyttäjiä, niitä löytyy jokaisesta ryhmästä. Ihan samalla tavalla ruoka on osalle ongelma ja aiheuttaa ihan samalla tavalla terveysriskejä. Edelleen täytyy muistaa, että 80% käyttäjillä ei ole ongelmia. Ethän sä ruokaakaan ole tuomitsemassa sen takia, että osa ihmisistä syö itsensä lihavaksi. Ja varmasti turvallisuusalalla joutuu tekemisiin juuri eniten niiden ongelmakäyttäjien kanssa.

Ja en myöskään ymmärrä noita teidän totuuksia roinaamisesta.

Saanko tarkennusta, että mitä tarkoitat tässä termillä "teidän"?

Jos on esim. vuosikymmenen tavoitteellisesti treenannut naturaalina, niin miksi ei kykene siihen pikkukuurittelujen jälkeenkin.

No tämä sisältää jo lähtökohtaisesti kaksi paradoksia. Pikkukuurittelut ja naturaalina treenaamisen kuurien jälkeen. Toistaiseksi molemmat ovat häviävän pieni osa kuurittelijoista, joilta nämä molemmat onnistuisi. Yleensä kun ei onnistu kumpikaan.

Bodaaminen ei kyllä kiinnostaisi ilman, kun minullakin vaikutus on siihen niin merkittävä pienelläkin käytöllä.

Ymmärränkö nyt oikein, että ensin puhuit saavasi kiksit treenaamisesta ja tästä syystä et käytä alkoholia. Ja nyt sanot, että treenaaminen ei kiinnostaisi ilman kemiallisia apuja? Jos näin on, niin eikö tuo ole kemiallista kehonmuokkausta, jossa treeni vain on yksi (pakollinen?) osa-alue. Jos siitä otetaan kemia pois niin treeni jäisi samalla pois, mitä siihen sitten jää?

Ja eniten tässä ärsyttää nuorille aloitteleville janareille paskanjauhaminen kovasta työstä ja oikeasta ravinnosta sellaisten taholta, jotka ei itse edes pystyisi/pysty treenaamaan ilman kemiaa. Ja ihan kuten alkoholiakaan vastaan, itse kemian käyttöä kohtaan minulla ei ole mitään vastaan, mun puolesta sitä ei tarvitse tehdä välttämättä kovin avoimestikaan. Enkä nyt nykyisestä avoimemmasta kulttuuristakaan niiden kanssa ole ihan kantaani päättänyt, onko se parempi vai huonompi. Kirjoituksen pointtina vähän se, että niille janareille pitäisi entistä selkeämmin tehdä selväksi, mikä on hyvä natukunto, mihin on natuna mahdollista päästä ja jokainen tekee sitten myöhemmin itse omat valintansa sen suhteen, mihin pyrkii ja milläkin keinoin.
 
Ollu kyllä hurja tuo Ronsun uran "alotus" kuntoki
 
Mitä helvettiä tää natutaari vai ei paska oikein on? Ihan oikeesti, mikä ihmeen fiksaatio tuohon joillain on? Montakohan videota vielä tulee samalla vammaisella teemalla. Se ja se, naturaali vai ei. Mikä siinä niin saatanasti kiinnostaa?

Yhtään "naturaali vai ei videota" tänne EI enää postata. Terveisiä vain Tiilikaiselle, älä vaihvaudu. Muut videot on ihan asiallisia, mutta toi paska ei täällä vetele.
 
Täysin samaa mieltä maikin kanssa. Ihan helvetillistä kuraa noi videot. Kerran yhtä kattonu ehkä puoleenväliin... En ymmärrä ideaa yhtään.
 
En mä tollasia videoita jaksa katsoa, mut ohan toi kiinnostava aihe. Ton kanavan tilaajia ja varmasti monia Pakkista lukevia (siitä päätellen, että tästä on keskusteltu jo täällä) aihe kiinnostaa. Voi tollanen julkinen spekulointi tuntua ikävältä tietty. Aika paksua tosin tehä videoita ihmisistä, jotka ei selkeesti oo mitään oikeita julkkiksia.
 
Vai että etukyykky tuntuu pakaroissa.
Oliko tää vitsi? No joka tapauksessa ison pakaralihaksen pääasiallinnen tehtävä on ojentaa lonkkaa, joka on mahdollista hyvin toteuttaa myös etukyykyssä:
BB-Front-Squat-Finish.jpg

Toki liikkeen voi myös tehdä jättämällä polvet ja lonkan ojentamatta yläasennossa ja pitämällä etureidet jatkuvassa jännityksessä. (Bodaus tarkoituksiin) Kuitenkin oikein tehdyssä etukyykyssä pakaroiden pitäisi tehdä töitä. ✌
 
Vai että etukyykky tuntuu pakaroissa.
Oliko tää vitsi? No joka tapauksessa ison pakaralihaksen pääasiallinnen tehtävä on ojentaa lonkkaa, joka on mahdollista hyvin toteuttaa myös etukyykyssä:
BB-Front-Squat-Finish.jpg

Toki liikkeen voi myös tehdä jättämällä polvet ja lonkan ojentamatta yläasennossa ja pitämällä etureidet jatkuvassa jännityksessä. (Bodaus tarkoituksiin) Kuitenkin oikein tehdyssä etukyykyssä pakaroiden pitäisi tehdä töitä. ✌
Voin vahvistaa konnan väitteen. Itselläni ainakin ovat pakarat hellänä seuraavana päivänä kovan etukyykyn jälkeen.
 
Voin vahvistaa konnan väitteen. Itselläni ainakin ovat pakarat hellänä seuraavana päivänä kovan etukyykyn jälkeen.
Et osaa kyykkää sitä oikein. Se on etureisipainotteinen liike, vahvasti. Jos kyykky tuntuu enemmän pakarassa, niin tekee jotain päin vittua tai nostaa voimanostotyyliin. Etukyykky ei todellakaan perseeseen pitäisi ottaa samalla tapaa mitä lowbar.
 
Back
Ylös Bottom