Muotoliikkeet vai massaliikkeet ensin??

[Predah]

Siinä nyt ei ainakaan ole mitään järkeä vääntää peck deckkiä ensin kaikella voimalla ja sitten siirtyä penkkipunnerrukseen. :X jos tekee ekana apuliikkeen niin se kaiketi vedetään pienillä painoilla tuntumaa hakien.

 

[nari69]

Siinä nyt ei ainakaan ole mitään järkeä vääntää peck deckkiä ensin kaikella voimalla ja sitten siirtyä penkkipunnerrukseen. :X jos tekee ekana apuliikkeen niin se kaiketi vedetään pienillä painoilla tuntumaa hakien.

no voihan sen penan tehdä suraavallaki kerralla.teet vaan pekdekillä lähelle failurea ja teet penaa taas seuraavassa rintatreenissä:dance:mut kyllä pena on siinä mieles hyvä liike koska trikepseliillekkin tulee damagea mutta pek dekki on kuitenkin hyvää vaihtelua ja sopii niille jotka haluaa enempi tuntumaa kikkeihin:wall:eristävät ja massaliikkeet ovat molemmat kivoja ja kumpikaan ei oo toistansa ylivertaisempi:urjo:

 

[optim]

no voihan sen penan tehdä suraavallaki kerralla.teet vaan pekdekillä lähelle failurea ja teet penaa taas seuraavassa rintatreenissä:dance:mut kyllä pena on siinä mieles hyvä liike koska trikepseliillekkin tulee damagea mutta pek dekki on kuitenkin hyvää vaihtelua ja sopii niille jotka haluaa enempi tuntumaa kikkeihin:wall:eristävät ja massaliikkeet ovat molemmat kivoja ja kumpikaan ei oo toistansa ylivertaisempi:urjo:

kyllä massaliikkeet on ylivertaisia. Enpä tiedä yhtään kehonrakentajaa joka olis ilman kyykkyä/sjmv:tä isoks kasvanu. Eristävillä liikkeillä tehdään sellasia fitnesshinttejä!

 

[nari69]

no pitää kai sitte ruveta reenamaan pelkästään työntöä ja tempausta jos näin on:dance2:
mut siis kyllä noita "fitnesshomo" liikkeitä on kiva reenata vaikka silloin kun latsit on kipeät ja haluais hauberia reenata niin silloin on mielekästä tehä hauiskääntöä

 

[_JoE_]

no voihan sen penan tehdä suraavallaki kerralla.teet vaan pekdekillä lähelle failurea ja teet penaa taas seuraavassa rintatreenissä:dance:mut kyllä pena on siinä mieles hyvä liike koska trikepseliillekkin tulee damagea mutta pek dekki on kuitenkin hyvää vaihtelua ja sopii niille jotka haluaa enempi tuntumaa kikkeihin:wall:eristävät ja massaliikkeet ovat molemmat kivoja ja kumpikaan ei oo toistansa ylivertaisempi:urjo:

no pitää kai sitte ruveta reenamaan pelkästään työntöä ja tempausta jos näin on:dance2:
mut siis kyllä noita "fitnesshomo" liikkeitä on kiva reenata vaikka silloin kun latsit on kipeät ja haluais hauberia reenata niin silloin on mielekästä tehä hauiskääntöä

Rajaa Smiliesseissa! :curs:

 

[nari69]

Rajaa Smiliesseissa! :curs:

mitä varten?ei voi noi paljon häiritä?