MSM (Methyl Sulfonyl Methane)

Super-Man sanoi:
"MSM kuljettaa kaiken tehokkaasti solujen sisälle. Sitä ei siis kannata käyttää samalla aterialla lisäaineiden yms. kanssa, eikä välttämättä edes kraanaveden. "

MSM ei kuljeta yhtikäs mitään. On nänä Body-lehden jutun kyllä sellaista kakkaa ettei paremmasta väliä!
Click to expand...

Joo ihmetytti kyllä toi..
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Alla lyhyt pätkä tulevasta kirjastani Urheiluravinteet (WSOYpro 2010). Rikillä on varsin tärkeä merkitys rustokudoksen makromolekyylien rakenneosana.

"Metyylisulfonyylimetaani (MSM) on orgaaninen, rikkiä (engl. sulfur) sisältävä yhdiste, jota esiintyy luonnostaan mm. hedelmissä, vihanneksissa, viljoissa ja lihassa. Rikillä on tärkeä rooli glykosaminoglykaanien rakentumisessa. MSM, joka sisältää n. 34 % rikkiä, saattaa vaikuttaa edullisesti nivelten toimintaan. MSM:n on ehdotettu vähentävän perifeeristä kipua, tulehdusta ja nivelruston degeneraatiota. Usha ym. (2004) vertasivat glukosamiinin, MSM:n ja glukosamiini-MSM -kombinaation vaikutuksia 118 lievästä tai keskivaikeasta polven nivelrikosta kärsivillä henkilöillä. Tämän satunnaisten, kaksoissokkoutetun tutkimuksen koehenkilöt saivat joko 1) 500 mg glukosamiinia, 2) 500 mg MSM:ää, 3) 500 mg glukosamiinia ja 500 mg MSM:ää tai 4) lumetuotetta kolme kertaa päivässä 12 viikon ajan. Tulokset osoittivat, että glukosamiini-MSM -yhdistelmää käytettäessä sekä kipua että tulehdusta lievittävä vaikutus alkoi nopeammin kuin muissa ryhmissä. Erikoista oli se, että plaseboryhmässä ei tapahtunut mainittavaa parannusta. Kimin ym. (2006) tutkimuksessa MSM yksistään käytettynä (2 x 3 g/vrk 12 viikon ajan) vähensi merkitsevästi nivelrikkokipua sekä paransi nivelen toimintakykyä."
 
Meillä on tuota MSM:ää myytävänä jauheena ja jotain hyötyä siitä saattaa olla nivelongelmiin, mutta olen itse enemmän kiinnostunut S-adenosyylimetioniinista (SAMe). Tästä on pitemmästi tarinaa mun tulevassa Urheiluravinteet -kirjassa. SAMe on tutkimusten mukaan yhtä tehokas kuin suosituimmat kipulääkkeet, mukaan lukien reseptillä olevat kipulääkkeet. Lisäksi sen vaikutus säilyy vielä varsin pitkää käytön lopettamisen jälkeenkin (samaa ei voi sanoa kipulääkkeistä, jotka lievittävät kyllä oireita, mutteivat omaa rustokudoksen rakennetta muokkaavia ominaisuuksia..tai jos omaavat niin ne vaik. ovat pikemmenkin katabolisia!). SAMe:n ongelma on hemmetin korkea hinta. Lisäksi se on epästabiili yhdiste, joten kaupan hyllyltä löytyvien kaupallisten tuotteiden todellisista ostohetken pitoisuuksista ei ole varmuutta, vaikka tuote sisältäisikin valmistushetkellä oikean määrän. Eräät asiantuntijat suosittelivat käyttämään SAMe:a butanidisulfonaattisuolana, sillä sen oletetaan olevan stabiili ja omaavan hyvän biologisen hyötyosuuden.
 
Tilasitteko mrNICEGUY tai ironfreak mitään muita lisäravinteitä tuolta makanasta?
Kannattaako tilata jotain MSM-tilauksen yhteydessä? (=löytyykö yhtä halvalla kuin tuota MSM:ää, verrattuna luontaistuote- ja bodykauppojen hintoihin - jopa iHerbiin)
Onko esim. joku noista magnesium tai kalaöljy -tuotteista jossain fiksussa muodossa - ihmisten syötävissä/ihmisten huomattavasti pienemmällä annostuksella säilyvissä?

Ei ole saksa itseni vahvimpia kieliä ja muutenkin kuuntelen mielellään vinkkiä fiksummilta, jos tilauksia on jo takana.



EDIT:
Ja mitä esim. tämä on:
http://www.makana-shop.de/juergen993-s212h169-Muscles.html?
Astutaanko jo "Dark side":n puolelle? :D
 
ankkiz sanoi:
Tilasitteko mrNICEGUY tai ironfreak mitään muita lisäravinteitä tuolta makanasta?
Kannattaako tilata jotain MSM-tilauksen yhteydessä? (=löytyykö yhtä halvalla kuin tuota MSM:ää, verrattuna luontaistuote- ja bodykauppojen hintoihin - jopa iHerbiin)
Onko esim. joku noista magnesium tai kalaöljy -tuotteista jossain fiksussa muodossa - ihmisten syötävissä/ihmisten huomattavasti pienemmällä annostuksella säilyvissä?

Ei ole saksa itseni vahvimpia kieliä ja muutenkin kuuntelen mielellään vinkkiä fiksummilta, jos tilauksia on jo takana.



EDIT:
Ja mitä esim. tämä on:
http://www.makana-shop.de/juergen993-s212h169-Muscles.html?
Astutaanko jo "Dark side":n puolelle? :D
Click to expand...

Tuolta ylhäältä saa sivun esim. lontoon kielelle klikkaamalla lippua..

Toi tuote on hevosille joku aminohappovalmiste, joka sisältää 18 aminohappoa..

Tätä mä ottaisin kanssa, jos nivelet temppuilee jne..: http://www.makana-shop.de/juergen993-s135h133-Glucosamin.html?sid=3835c09ff0ad9e58c5e566b117b81fca
 
ankkiz sanoi:
Rykäisin 5kg MSM:ää tulemaan, saas nähdä saadaanko rikillä rikkinäisestä vielä ehjä peli! :)
Click to expand...

On kyllä niin raiskattu olo hinnan takia (ei kokemusta :lol2:), herbistä msm&glukosamiini-kapseleita vedetty puoli purkkia ja yksi joskus vuonna nakki ja keppi. Ei kyllä mitään merkittävää vielä, mut toisaalta annokset noissa oli niin onnettomat et hinnan puolesta kokeillaan pelkkää Mässämmää täälläkin jatkossa isommilla.
 
En tiedä oikein, saako tässä kaupitella mutta ettei hukkaan menisi...
Tilattiin porukan kanssa tuolta saksanmaalta 5kg satsi ja osa jäi pyörimään nurkkiin eikä meikäläisen kulutuksella ihan kovin vikkelään lopu. Joten nyt 3kpl kilon pussukoita jäljellä ja jos joku tahtoo niin noutaa saa 17e/kilo hintaan. Postituskin onnistunee mutta hinnoista pitää ottaa selvyys erikseen, tällöin hinta 17e+postit/kilo.
Tämä on aika tarkkaan sama hinta jonka itse maksoin noista joten voittoa ei tavoitella, ainoastaan sitä etteivät jää minulle turhaan.

Ottakaa yhteyttä emaililla sjokimak[a]saunis.net

Jos tätä ei tähän saa laittaa niin varmaan joku mode poistaa.
 
Viimeksi muokattu:
Nyt saapui MSM-tilaukseni.
Miten muuten olette säilyttäneet(sulkeneet) avattuja pusseja?
Oletteko laittaneet pussin esim. jonkin tyhjän kahvi- tai kaakaorasian sisään, vai ihan vain käärineet avatun nurkan kiinni, ettei menisi kosteutta, sivumakuja, -hajuja tai öttiäisiä sisälle?
 
ankkiz sanoi:
Nyt saapui MSM-tilaukseni.
Miten muuten olette säilyttäneet(sulkeneet) avattuja pusseja?
Oletteko laittaneet pussin esim. jonkin tyhjän kahvi- tai kaakaorasian sisään, vai ihan vain käärineet avatun nurkan kiinni, ettei menisi kosteutta, sivumakuja, -hajuja tai öttiäisiä sisälle?
Click to expand...

Toi avattu pussi on tainnut lojua avonaisena jo lähes puoli vuotta.. Ei koostumus oo ainakaan muuttunut, mutta jos sen antaa olla pidempään paikalla se menee kokkareiseksi, oli se sitten suljettuna tai ei..

Ja jos jotain hajuja tai öttiäisiä pääsee mukaan, niin tuskin ainakaan pahentavat makua! :D
 
mrNICEGUY sanoi:
Toi avattu pussi on tainnut lojua avonaisena jo lähes puoli vuotta.. Ei koostumus oo ainakaan muuttunut, mutta jos sen antaa olla pidempään paikalla se menee kokkareiseksi, oli se sitten suljettuna tai ei..

Ja jos jotain hajuja tai öttiäisiä pääsee mukaan, niin tuskin ainakaan pahentavat makua! :D
Click to expand...

Hahhah! :D
Eikun vaan (tee)lusikoimaan.

Onko parempi vetää tyhjään mahaan vai ruokailun päätteeksi?
 
ankkiz sanoi:
Hahhah! :D
Eikun vaan (tee)lusikoimaan.

Onko parempi vetää tyhjään mahaan vai ruokailun päätteeksi?
Click to expand...

En tiedä onko tolla mitään merkitystä imeytymisen ym. kanssa, mutta ei se tuntunu ainakaan vatsalle tekevän mitään..

PS: kannattaa sekottaa pieneen määrään vettä ja funlightia ja vetää nopeasti alas, jos sen antaa olla hetken vedessä niin se liukenee siihen ja maistuu ehkä vähän pahem.. hyvältä!..
 
mrNICEGUY sanoi:
En tiedä onko tolla mitään merkitystä imeytymisen ym. kanssa, mutta ei se tuntunu ainakaan vatsalle tekevän mitään..

PS: kannattaa sekottaa pieneen määrään vettä ja funlightia ja vetää nopeasti alas, jos sen antaa olla hetken vedessä niin se liukenee siihen ja maistuu ehkä vähän pahem.. hyvältä!..
Click to expand...

HUHHUH, aika ärtsyä!
Ensin suunnittelin jakavani annostuksen kahteen erään minimaalisesti paremman imeytymisen toivossa,
1tl molemmilla kerroilla, mutta nyt makuelämyksestä viisastuneena taidan ihan suosiolla vetää aina tuon 2tl satsin yhdellä kulauksella :S :D
 
Vinkki: Jos tykkää greippimehusta niin sitä täysmehuna ja msm:t sekaan, toimii jo puolella lasilla vaikka toisen puolen laittais vettäkin. Ehkä hapan eikä makea peittää parhaiten tuon kitkeryyden...
Itse heitän vielä muut kirpeät tai pahanmakuiset sekaan kuten magnesiumsitraatti-, c-vitamiini- ja glukosamiinijauhe. Maistuu lähes hyvältä.
 
Meikä on nyt aika kehno koekaniini MSM:n suhteen. Oisinko viimeksi joskus 2vkoa sitten ottanut. :D Ei oikein muista tai "muista", kun se on niin pahaa, enkä huomaa minkäänlaisia vaikutuksia. Myönteistä jos hakemalla hakee, niin ei sotke edes mun herkkää mahaa. Kai sitä pitäisi yrittää skarpata ja kiskoa päivittäin.
 
HEUREKA!
Valahtaa muuten todella kivuttomasti alas seuraavalla metodilla:



(0. Ruokaile normaalisti)
1. Vesi (sellainen määrä, jonka saat nielaistua yhdellä kerralla) otetaan valmiiksi suuhun
2. Mitataan lusikallinen jauhoa
3. Kallista naama kattoa kohti
4. Kaada lusikasta jauhot suuhun
5. Nielaise ennen kuin jauhot ehtivät liueta veteen/ehtivät koskettaa kieltä - Suoritettuna oikein, näin et ehdi edes maistaa oikein mitään
6. Toista x-kertaa, haluamasi annostuksen mukaan
7. Palkitse itsesi purukumilla, myös hampaat tykkää :)
VOILA!




EDIT:
Vettä kannattaa varata valmiiksi lasiin, jotta
a) kierron toistaminen käy vaivattomasti
b) apu on lähellä, jos jostain syystä epäonnistut kohdassa 5.

EDIT2:
Metodi toimii myös pillerien nielemisessä
 
mrNICEGUY sanoi:
JJa tosiaan aika reiluja annoksia ajattelin tota syödä, taitaa olla yhtä myrkyllistä kuin vesi..
Click to expand...

Myrkyllisyydestä on julkaistu aika vähän tutkimuksia, mutta tässä olisi yksi. Sitaatti on artikkelista Horvath et al., Food and Chemical Toxicology, 40 (2002) 1495.
(http://dx.doi.org/10.1016/S0278-6915(02)00086-8)

"The objective of this study was to evaluate the acute and subchronic toxicity of MSM in rats at a dose five to seven times the maximum recommended dose in humans. ... It is concluded that MSM is well tolerated in rats at an acute dose of 2 g/kg and at a subacute chronic dose of 1.5 g/kg."

Eiköhän sitä ihminekin voi aika huoletta syödä, jos kerran maistuu..
 
Jos tuolta tilaa ni meneekö paketti postiin, ja sieltä sit voi käydä hakemassa?

... "substances to strengthen your horse":rolleyes:
 
viilis sanoi:
Jos tuolta tilaa ni meneekö paketti postiin, ja sieltä sit voi käydä hakemassa?

... "substances to strengthen your horse":rolleyes:
Click to expand...

Jep, lähipostista hain.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom