Brawn Liittynyt 2.12.2003 Viestejä 31 15.7.2009 #21 Tässä oma kesälomakauden treeni. 1-2 kertaa viikossa. 1. Pystypunnerrus Seisoen 1*8-12 tai 1*3-5 2. Syvä Jalkakyykky 1*15 -20 tai 1*5-8 3. Maastaveto Suorin Jaloin Korokkeelta 1*15-20 tai 1*5-8 Hyvin toimii.
Tässä oma kesälomakauden treeni. 1-2 kertaa viikossa. 1. Pystypunnerrus Seisoen 1*8-12 tai 1*3-5 2. Syvä Jalkakyykky 1*15 -20 tai 1*5-8 3. Maastaveto Suorin Jaloin Korokkeelta 1*15-20 tai 1*5-8 Hyvin toimii.
