Monesti viikossa vatsat?

[ronttu]

Tällä hetkellä treenaan 3-jakoisella ohjelmalla ja joka toisessa treenissä teen voimapyörän 3-4x max ja joka toisessa reenissä vinot vatsalihakset kiertäen koneessa. Jalkapäivälle jos sattuu voimapyörä, niin silloin teen joko vatsat penkissä, tai kierrot koneessa.