Monenko päivän huili treenamisesta ennen max. tulosta?

[NiksuNutrition]

Elikkä sitä kyselisin miten pitkän huilin pakkiksen käyttäjät on tottunu pitämään ennen kun lähtee tekemään ykköstä?

 

[pnuQ]

ite oon ain ottanu ykösen silloin kuin kyseinen lihasryhmä on ohjelmassa, en tiie onko paras tapa mut hyvin toiminu

 

[-PikkuArska-]

Niin että on palautunut olo ja ei oo lihakset kipeet.. Kipeillä nyt ei ainakaan oo järkee kokeilla.

 

[LimeLemon]

mä oon tehny aina enkkani sellasina päivinä kun sitä lihasryhmää ei tosiaan edes kuuluisi reenata :D eli ihan tissit kipeenä aina penkkienkat, t.ex.

 

[Iku-Turso]

Muistaakseni Mike sanoi että piti 2 viikkoa taukoa ennen kisoja ja viikko ennen testas aloituspainot.