Ok kiitti palautteesta. Selkää tosiaa lepuutan nii siksi noin köykäset sarjat... Normaalisti taka-, etu-, ja yhden jalan kyykyt. Ei uskalla tosiaa retuuttaa kun töissäkin pitää selkä olla kunnossa. Koneissa olen hieman veivannu mut mielummin tehny noita yhen jalan variaatioita. Jalat muutenkaan kiinnosta kunhan kyykky kovempi ku penkki.
Miten muuten jakaisit(te) noi hauis, ojentaja, rinta, olkapää, selkä. Mutulla oon itelleni jakanu(vetävät/työntävät) eli hauis/selkä samaan ja rinta/ojentaja/olkapää samaan treeniin. Onko toikin aivan paskaa? Olisko parempi laittaa noi sekasin esim ojentaja/hauis/olkapää ja sit selkä/rinta?
