miten tää juttu menee?

[Jepi]

Onko totta ku oon lueskellu semmosta katri mannisen tehokiinteytys kirjaa, nii siinä sanottiin että mahdollisimman kevyt (paino) ja mahdollisimman pieniin vaatteisiin mahtuminen ovat yleensä toisensa pois sulkevia (normaali paino alueella)??? koska lihas painaa enemmän ku läski. Siinä siis puhuttiin että punttitreenikin on tarpeellista jos haluaa päästä timmiksi....

ku oon tässä kelannu että miten tän diettauksen alottais ku päässy vähä paino hyppäämään turhan korkeelle :/

eli vedänkö aluks himona aerobista ja sit myöhemmän vaihees alan käydä kiinteyttää puntilla vai kannastasko pitää se 3krt/vk salia koko ajan ohjelmassa? tuntuu vaa et ois jotenki massiiviset olkapäät(oon eks kilpa-aerobiccari ) vaikka punttilla en oo käyny pitkään aikaan

ihmettelen vaa ku ei mun "tikku"kaverit :D ei käy puntilla ja eikä ne siltikää o mtn löysiä? outoo...

 

[erkjetter]

ei punttauksella ole tekemistä löysyyden kanssa, kavereillas on vaan luuta ja nahkaa, ei lihaa eikä rasvaa. kyllä keho näyttää paljon paremmalta jos siellä on myös lihaakin alla joten pidä ehdottomasti punttitreeni mukana kokoajan.

 

[bustedi]

yleisesti voi sanoa että aina ei kannata seurata sitä puntaria, vaan sitä peiliä, tai esim valokuvia ennen ja nyt. ei sillä yleensä ihmiselle ole oikeasti väliä paljonko painaa, vaan sillä miltä näyttää

 

[Timba79]

yleisesti voi sanoa että aina ei kannata seurata sitä puntaria, vaan sitä peiliä, tai esim valokuvia ennen ja nyt. ei sillä yleensä ihmiselle ole oikeasti väliä paljonko painaa, vaan sillä miltä näyttää

Väärin. Ei kannata pistää mitään painotavoitetta ja seurata sitä sokeasti, vaan ottaa se TAVOITE sieltä peilikuvasta.

Se puntari on kuitenkin jokaiselle diettaajalle oiva apu. Tulokset ei päivissä näy, eikä niitä varsinkaan näe jos päivittäin itseään peilistä katselee. Puntari on lahjomaton, jos fättiä palaa niin paino menee alaspäin.

 

[bustedi]

Väärin. Ei kannata pistää mitään painotavoitetta ja seurata sitä sokeasti, vaan ottaa se TAVOITE sieltä peilikuvasta.

Se puntari on kuitenkin jokaiselle diettaajalle oiva apu. Tulokset ei päivissä näy, eikä niitä varsinkaan näe jos päivittäin itseään peilistä katselee. Puntari on lahjomaton, jos fättiä palaa niin paino menee alaspäin.

no se rasvakaan ei vaan ihan päivässä pala, luulen että tiedät sen itsekkin. siinäkin voi mennä vaikka pari viikkoa että paino putoaa aivan minimaalisesti ja humps 2 kg pois.

ehkä lyhyellä ajalla se puntari voi olla hyvä, mutta pitemmällä ajalla ( varsinkin jos sattuu saamaan lihakisia ) niin se saa vaan monet naiset kirkumaan kauhusta. tottakai sekin että pelkkä peili kaverina on huono homma. nestettä sattuu olemaan kropassa niin jo vain näyttää heti että ois maha kasvanu niin perkeleesti.

kyllä mäkin painon katon joka aamu, sitten mä siihen jotain huomiota kiinnitän kun se aamupaino on pari kiloo tavallista korkeempi.

dietatessa siinä vaalla on sama käydä vaikka kerran viikossa. ei niin paljon nesteet huijaa. eikös kroppa kerää nestettä aluksi hieman siihen entisen rasvan paikalle ? jolloin paino ei tipukaan hetkessä = vaaka ei näytä sitä vaikka niin on käynyt.

 

[juini]

eikös kroppa kerää nestettä aluksi hieman siihen entisen rasvan paikalle ? jolloin paino ei tipukaan hetkessä = vaaka ei näytä sitä vaikka niin on käynyt.

Yleinen uskomus kyllä on, että nestettä lähtee pari kiloa ekan dieettiviikonaikana.

 

[bustedi]

Yleinen uskomus kyllä on, että nestettä lähtee pari kiloa ekan dieettiviikonaikana.

se on minullekin aika selvä asia. mutta ei sinulla parissa viikossa vielä rasvaa juurikaan ehdi palaa. sitten kun pitemmässä juoksussa sitä palaa niin ( jostain olen lukenut, mistäs helvetistä tällasta muuten sais päähän ) aluksi sen rasvan tilalle kerää vähän nestettä. eli siitä kun olet polttanut rasvaa niin kuluu vielä aikaa ennen kuin myös se neste siitä häviää, jolloin painon putoaminen näkyy vasta myöhemmin vaikka rasvaa on palanut. tätä tarkoitin sillä että se jatkuva vaaalla käynti ei kerro välttämättä mitään tuloksista.

e: en siis sanonutkaan että HETI dietin alussa sitä nestettä kertyy, vaan sitten kun olet hieman tiputtanut rasvaa.

 

[Timba79]

no se rasvakaan ei vaan ihan päivässä pala, luulen että tiedät sen itsekkin. siinäkin voi mennä vaikka pari viikkoa että paino putoaa aivan minimaalisesti ja humps 2 kg pois.

ehkä lyhyellä ajalla se puntari voi olla hyvä, mutta pitemmällä ajalla ( varsinkin jos sattuu saamaan lihakisia ) niin se saa vaan monet naiset kirkumaan kauhusta. tottakai sekin että pelkkä peili kaverina on huono homma. nestettä sattuu olemaan kropassa niin jo vain näyttää heti että ois maha kasvanu niin perkeleesti.

kyllä mäkin painon katon joka aamu, sitten mä siihen jotain huomiota kiinnitän kun se aamupaino on pari kiloo tavallista korkeempi.

dietatessa siinä vaalla on sama käydä vaikka kerran viikossa. ei niin paljon nesteet huijaa. eikös kroppa kerää nestettä aluksi hieman siihen entisen rasvan paikalle ? jolloin paino ei tipukaan hetkessä = vaaka ei näytä sitä vaikka niin on käynyt.

Puhutko nyt dieetistä vai mistä? Ei nimittäin varmasti ne lihakset pamahda kasvuun jos rasvaa poltetaan. Eli tuskin se puntari näyttää isompia lukemia jos meinaa rasvaa poltella.

Muuten sitä painoa ei todellakaan kannata tuijotella jos peilikuva näyttää hyvältä!

 

[Jaaggo]

Colemanilla olkavarsi kasvoi 2 senttiä dieetillä....

 

[Taskuamatsoni]

Colemanilla olkavarsi kasvoi 2 senttiä dieetillä....

Hmm... mistäkähän tuo johtuisi

 

[hanaa]

coleman omaa yliluonnollisia kykyjä....

 

[kaNi-]

coleman omaa yliluonnollisia kykyjä....

coleman omaa yliluonnollisisa lisäravinteita. turha sen dieettausta on verrata taviksen diettiin.

 

[bustedi]

Ei nimittäin varmasti ne lihakset pamahda kasvuun jos rasvaa poltetaan.

aloittelevan treenaajan tapauksessa sekin on kyllä mahdollista. ei tietenkään mikään pari kk ja 5kg mutta jonkulainen kasvu on kyllä varmasti myös mahollista.