Miten sais jenkkakahvat pois?

[Timba79]

Ootko tehny tuota syklityshommaa +- 300 kaloria vai miten?

Tarkotus ois alkaa syklittään enskuun puolivälistä.Vaihtoehtoina joko 2 vk plussaa 1000 kcal ja viikko miinusta 500 kcal, taikka sitten vähän pidemmät syklit ja pienemmillä plussilla ja miinuksilla, saa nähdä, kokeilemalla se selviää.