Miten saada ylimääräinen ''nahka'' eli allit pois käsistä?

Cullervo

Liittynyt
26.3.2011
Viestejä
6
Häiritsee siis noi p*rkeleen allit käsissä. :curs:

Voimaa kuitenkin löytyy jo jonkun verran. Luulin, että allit lähtisi pois itsestään jos vaan treenaa tarpeeksi.

Painan reilut 80kg ja esim. penkistä nousee tällä hetkellä 110kg. Muutenkin lihasta löytyy aika paljon joka puolelta kehoa.

Noin vuoden ajan olen käynyt salilla 3-5 kertaa viikossa ja lisäksi koitannut harrastaa aeroobista liikunta (lenkkeilyä, fudista ja sulkkista). Mahdollisuuksien mukaan.

Eli siis miten saan allit pois käsistä?
 
Laihduta. Iho sitten kiristyy ajan myötä.
 
Cullervo sanoi:
Häiritsee siis noi p*rkeleen allit käsissä. :curs:

Voimaa kuitenkin löytyy jo jonkun verran. Luulin, että allit lähtisi pois itsestään jos vaan treenaa tarpeeksi.

Painan reilut 80kg ja esim. penkistä nousee tällä hetkellä 110kg. Muutenkin lihasta löytyy aika paljon joka puolelta kehoa.

Noin vuoden ajan olen käynyt salilla 3-5 kertaa viikossa ja lisäksi koitannut harrastaa aeroobista liikunta (lenkkeilyä, fudista ja sulkkista). Mahdollisuuksien mukaan.

Eli siis miten saan allit pois käsistä?
Click to expand...

Niin, ikävä kyllä asiaa parantaa ainoastaan kaksi asiaa eli vähemmän rasvaa, enemmän jerkkua.
 
Sana "allit" tulee Paasikiven vaimosta, Alli Paasikivestä, jolla oli olkavarret näkyvillä ja allit roikkui :)

1039659.jpg
 
Noh pitää koittaa vielä karsia ylimäärästä rasvaa. Kelasin vaa et jos olis ollu esim treeni ohjelmaa jolla sais allit äkkiä pois. :) Koittanut nyt tehdä pitkiä toistoja kevyillä painoilla, saa nähdä toimiiko. :)
 
Cullervo sanoi:
Noh pitää koittaa vielä karsia ylimäärästä rasvaa. Kelasin vaa et jos olis ollu esim treeni ohjelmaa jolla sais allit äkkiä pois. :) Koittanut nyt tehdä pitkiä toistoja kevyillä painoilla, saa nähdä toimiiko. :)
Click to expand...

Toi on vissii paskaa toi "kiinteyttäminen", joka onnistuis kevyil painoil pitkillä toistoilla.
Aerobista liikuntaa enemmän ja säännöllisesti, syö vähemmän, kuluta enemmän.
 
jaakko16 sanoi:
Toi on vissii paskaa toi "kiinteyttäminen", joka onnistuis kevyil painoil pitkillä toistoilla.
Aerobista liikuntaa enemmän ja säännöllisesti, syö vähemmän, kuluta enemmän.
Click to expand...

Pystytkö perustelemaan miks olis huono vetää pitkillä toistoilla? Kantsisko mielummin lisää voimatreeniä vaan? (vähemmän toistoja isommilla painoilla) Aerobista liikuntaa koitan harrastaa mahdollisimman paljon. Työ ja koulu vaan tahtoo viedä liian paljon aikaa... :(

Kiitos vastauksista. :)
 
jaakko16 sanoi:
Toi on vissii paskaa toi "kiinteyttäminen", joka onnistuis kevyil painoil pitkillä toistoilla.
Aerobista liikuntaa enemmän ja säännöllisesti, syö vähemmän, kuluta enemmän.
Click to expand...

Tietysti jos ojentajalihas kasvaa treenatessa, niin luulisi sen kiristävän käsivartta vaikka rasvaa ei paikallisesti palakaan.
 
Laihduta ensin ylimääräiset läskit pois ja täytä tämän jälkeen ne heltat lihasella. Jos olet ollut aiemmin huomattavasti paksumpi, se nahka kyllä kiristyy ajan mittaan. Jos ne kädet roikkuu luonnostaan, niin jää vain tuo ensimmäinen vaihtoehto.

Enpä minä osaa tähään mitään muuta sanoa. Ei "kiinteytymistä" ole varsinaisesti olemassa. Se on vaan illuusio joka syntyy kasvaneesta lihasmassasta, vähentyneestä rasvasta tai näiden yhteisvaikutuksesta.
 
joo kyy täälläki odotellaa et millo alkaa kiinteytyminen -35kg laihdutus huhhelevetti ja vieläki kyy läskiä löytyy ja heltat roikkuu. noh toivotaa et se siitä alakaa kiinteytymää
 
Back
Ylös Bottom