• Rekisteröidy ja osallistu keskusteluun. SHABOOM

Miten saada ylimääräinen ''nahka'' eli allit pois käsistä?

Liittynyt
26.3.2011
Viestejä
6
Häiritsee siis noi p*rkeleen allit käsissä. :curs:

Voimaa kuitenkin löytyy jo jonkun verran. Luulin, että allit lähtisi pois itsestään jos vaan treenaa tarpeeksi.

Painan reilut 80kg ja esim. penkistä nousee tällä hetkellä 110kg. Muutenkin lihasta löytyy aika paljon joka puolelta kehoa.

Noin vuoden ajan olen käynyt salilla 3-5 kertaa viikossa ja lisäksi koitannut harrastaa aeroobista liikunta (lenkkeilyä, fudista ja sulkkista). Mahdollisuuksien mukaan.

Eli siis miten saan allit pois käsistä?
 
Liittynyt
21.9.2004
Viestejä
1 455
Ikä
38
Laihduta. Iho sitten kiristyy ajan myötä.
 
Liittynyt
20.5.2004
Viestejä
730
Häiritsee siis noi p*rkeleen allit käsissä. :curs:

Voimaa kuitenkin löytyy jo jonkun verran. Luulin, että allit lähtisi pois itsestään jos vaan treenaa tarpeeksi.

Painan reilut 80kg ja esim. penkistä nousee tällä hetkellä 110kg. Muutenkin lihasta löytyy aika paljon joka puolelta kehoa.

Noin vuoden ajan olen käynyt salilla 3-5 kertaa viikossa ja lisäksi koitannut harrastaa aeroobista liikunta (lenkkeilyä, fudista ja sulkkista). Mahdollisuuksien mukaan.

Eli siis miten saan allit pois käsistä?
Niin, ikävä kyllä asiaa parantaa ainoastaan kaksi asiaa eli vähemmän rasvaa, enemmän jerkkua.
 
Liittynyt
5.9.2003
Viestejä
7 887
Kaupunki
Helsinki
Sana "allit" tulee Paasikiven vaimosta, Alli Paasikivestä, jolla oli olkavarret näkyvillä ja allit roikkui :)

 
Liittynyt
31.3.2010
Viestejä
108
Joo, kyseinen tieto kuuluu joka bodarin yleissivistykseen.
 
Liittynyt
26.3.2011
Viestejä
6
Noh pitää koittaa vielä karsia ylimäärästä rasvaa. Kelasin vaa et jos olis ollu esim treeni ohjelmaa jolla sais allit äkkiä pois. :) Koittanut nyt tehdä pitkiä toistoja kevyillä painoilla, saa nähdä toimiiko. :)
 
Liittynyt
12.1.2011
Viestejä
30
Noh pitää koittaa vielä karsia ylimäärästä rasvaa. Kelasin vaa et jos olis ollu esim treeni ohjelmaa jolla sais allit äkkiä pois. :) Koittanut nyt tehdä pitkiä toistoja kevyillä painoilla, saa nähdä toimiiko. :)
Toi on vissii paskaa toi "kiinteyttäminen", joka onnistuis kevyil painoil pitkillä toistoilla.
Aerobista liikuntaa enemmän ja säännöllisesti, syö vähemmän, kuluta enemmän.
 
Liittynyt
26.3.2011
Viestejä
6
Toi on vissii paskaa toi "kiinteyttäminen", joka onnistuis kevyil painoil pitkillä toistoilla.
Aerobista liikuntaa enemmän ja säännöllisesti, syö vähemmän, kuluta enemmän.
Pystytkö perustelemaan miks olis huono vetää pitkillä toistoilla? Kantsisko mielummin lisää voimatreeniä vaan? (vähemmän toistoja isommilla painoilla) Aerobista liikuntaa koitan harrastaa mahdollisimman paljon. Työ ja koulu vaan tahtoo viedä liian paljon aikaa... :(

Kiitos vastauksista. :)
 
Liittynyt
25.2.2005
Viestejä
2 131
Toi on vissii paskaa toi "kiinteyttäminen", joka onnistuis kevyil painoil pitkillä toistoilla.
Aerobista liikuntaa enemmän ja säännöllisesti, syö vähemmän, kuluta enemmän.
Tietysti jos ojentajalihas kasvaa treenatessa, niin luulisi sen kiristävän käsivartta vaikka rasvaa ei paikallisesti palakaan.
 
Liittynyt
10.7.2005
Viestejä
719
Laihduta ensin ylimääräiset läskit pois ja täytä tämän jälkeen ne heltat lihasella. Jos olet ollut aiemmin huomattavasti paksumpi, se nahka kyllä kiristyy ajan mittaan. Jos ne kädet roikkuu luonnostaan, niin jää vain tuo ensimmäinen vaihtoehto.

Enpä minä osaa tähään mitään muuta sanoa. Ei "kiinteytymistä" ole varsinaisesti olemassa. Se on vaan illuusio joka syntyy kasvaneesta lihasmassasta, vähentyneestä rasvasta tai näiden yhteisvaikutuksesta.
 

ke70

Banned
Liittynyt
24.5.2010
Viestejä
117
joo kyy täälläki odotellaa et millo alkaa kiinteytyminen -35kg laihdutus huhhelevetti ja vieläki kyy läskiä löytyy ja heltat roikkuu. noh toivotaa et se siitä alakaa kiinteytymää
 
Liittynyt
28.12.2010
Viestejä
573
Lekurilla saa mukavasti allit ja samalla vähän muutakin pois.
 
Thread starter Samankaltaiset keskustelut Forum Replies Date
Miten saada painoa terveellisesti? Treeni 31
Miten saada lihasta rintaan, jos penkkiä ei voi tehdä? Treeni 45
Miten saada rasva pois nopeasti Treeni 19
Miten saada aikasemmin unta!? Treeni 46
Miten saada six-pack näkyviin???? Treeni 1
Miten saada lisää nopeutta juoksuun? Treeni 18
miten saada sponsoreita Treeni 1
Miten kasvaa aamuvuorojen jälkeen? Treeni 8
Miten lähteä kehittämään kroppaa Treeni 5
Treeni tunnissa - miten toteuttaa järkevästi? Keskustelu nopeille treeneille Treeni 34
Miten päästä eroon pyörtymisen/oksentamisen tunteesta? Treeni 7
Miten toteutatte progressiota ja pyritte nousujohteisuuteen treeneissänne? Treeni 11
Erilaiset progressiomallit ja miten niitä käytätte? Treeni 2
Miten venyttelette? Treeni 11
Miten aloitan kisaamisen? Treeni 4
Miten treenata, kun tarkoituksena on polttaa rasvaa? Treeni 2
Olkapäiden oikea setuppi alavinopenkissä? Miten teette? Treeni 9
Miten pian haukkari 40 sentistä 45 senttiseksi? Treeni 32
Miten rakentaisit "gettopuntti" -ohjelman? Treeni 10
1kk ilman salia miten treenaan? Treeni 29
Miten toteuttaa kevyt treeni viikko? Treeni 2
Miten yhdistää bodaus, voima ja crossfit treeni Treeni 12
Miten treenata aamuisin 6xvko? Treeni 4
Miten dietata oikein? Treeni 15
Kyykyn tekniikka: Miten laskeutua kuoppaan "oikein"? Treeni 3
mitä liikkeitä ja miten saan selkälihakset kasvamaan nopeasti? Treeni 27
Miten jakaa treenit kun treenataan kaksi kertaa päivässä? Treeni 1
Miten määritellään glykogeeniä kuluttava harjoitus? Treeni 5
Kaks vuotta bulkilla, miten jatkaa? Treeni 13
Etukyykky ja täysipainoinen jalkatreeni. Miten? Treeni 32
tempausvala - onnistutteko ja miten olette kehittyneet Treeni 13
Miten käyttää aika mahdollisimman tehokkaasti?! Treeni 17
Miten treenata dieetillä? Treeni 5
Oranki Miten treenaat tällä hetkellä? Treeni 1061
Polvet kipeät, miten treenata jalat? Treeni 76
Miten "sisäpohkeisiin" kokoa/voimaa? Treeni 8
Miten käsivarsista pyöreämmät Treeni 13
2-jakoisella kroppa läpi 2 x viikossa - miten treenata? Treeni 1
Kyykky ja mave nousuun, miten? Treeni 6
Trapetsius kuosiin, miten? Treeni 45
Kämmenluut murtuneet. Miten jatkaa treeniä? Treeni 6
Lisää massaa jalkoihin!! Miten? Treeni 45
Timba79 Pitkä treenitauko, miten järkevä paluu? Treeni 46
Miten saisin vatsan litteäksi, ja miten nopeasti? Treeni 20
Miten eroon löysyydestä ja ylimääräisestä nahkasta? Treeni 2
Miten treenata penkki 45kgx20+ Treeni 13
Miten pysyt tiukkana ja samalla pyrit kasvattamaan lihaksia? Treeni 38
miten sali ohjelma pitää toteuttaa? Treeni 5
Miten harjoitella ennen pitkää taukoa? Treeni 2
Miten motivoitte itseänne ennen treeniä? Treeni 193
Samankaltaiset keskustelut


















































Ylös