Ajattelemalla nousevia tuloksia ja kattelemalla omaa treenipäiväkirjaa. Joskus tulee myös pakotettua ittensä treeneihin tuolla "jos kerran jättää välistä, niin siitä se lähtee lipsumaan"- motolla. Oon muuten huomannu sen, että treenaamaan lähteminen on paljon epämiellyttävämpää jos on kyykkypäivä edessä. Kyykky on vaa jotenki nii epämiellyttävä sen raskauden takia. Kädet, rinnan yms. saa hapoille ja puhki suht helpolla, mutta jalkojen kyykkääminen puhki on tosi epämiellyttävää. Motivaatio nousis paljo, kun raskis jättää kyykyn pois, mutta ei sitä raski ku se on kuitenki sen verran kuningas liike.
