Miten loputkin rasvat pois ?
- Keskustelun aloittaja jawohl
- Aloitettu
Just tuota meinasin.....olikohan meikäläisellä menossa jokin tyydytys kirjoittelun aikana. - Liittynyt
- 10.5.2004
- Viestejä
- 6
Tuli muuten mieleen että tänään meen tunniks vetää 50m rataa tonne uimahallille ja kattomaan paljos se paino on tippunut viimeisen kuukauden aikana, pelkäänpä ettei yhtään :itku:
Eli josse mittari taas näyttää 90 kiloa, niin niin.. menolippu mombasaan -leffassa sen toisen näyttelijän piti laihduttaa 5 kiloa ennen kuvauksia, kaveri sanoi "vedin sitten porkkanoita viikon ja se oli siinä".
Oliskoha mitenkään mahdollista että mun kohdalla ne 5 kiloo vois lähtee vaikka tosta vatsalta & vyötäröltä :/?
edit: tuossa ihan yllättäen huomasin että ainakin pari kuukautta tuntui siltä että puolta tuntia pidempään ei jaksa juosta, nyt oon parhaimmillaan tunnin juossut ja vieläkin voisi melkein jatkaa :kippis1:
Eli josse mittari taas näyttää 90 kiloa, niin niin.. menolippu mombasaan -leffassa sen toisen näyttelijän piti laihduttaa 5 kiloa ennen kuvauksia, kaveri sanoi "vedin sitten porkkanoita viikon ja se oli siinä".
Oliskoha mitenkään mahdollista että mun kohdalla ne 5 kiloo vois lähtee vaikka tosta vatsalta & vyötäröltä :/?
edit: tuossa ihan yllättäen huomasin että ainakin pari kuukautta tuntui siltä että puolta tuntia pidempään ei jaksa juosta, nyt oon parhaimmillaan tunnin juossut ja vieläkin voisi melkein jatkaa :kippis1:
- Liittynyt
- 5.6.2003
- Viestejä
- 29 708
- Ikä
- 45
jawohl sanoi:
Jos sä viisi kiloa poltat rasvaa, niin ei takuuvarmasti lähde kaikki vyötäröltä. Paikallista rasvanpolttoa ei ole. Rasva palaa tasasesti koko kehosta, mutta kyllä toi 5 kg jo hyvin vyötäröllä pitäs näkyä...tai ainakin vyötä pitäs saada jo kireemmälle.
- Liittynyt
- 5.6.2003
- Viestejä
- 29 708
- Ikä
- 45
jawohl sanoi:
No suhteellisen tasasesti se palaa, mutta taitaa olla enemmäkin niin, että mihin se ekana ja eniten kertyy, siitä se viimesenä vasta lähtee. Ja miehillä on vatsa ja noi kyljen jenkkakahvat se ongelma ja naisilla monesti perse.
- Liittynyt
- 26.12.2002
- Viestejä
- 6 844
jawohl sanoi:
kyllä se vaan palaa tasaisesti koko kropasta. Itsellä on ollut ja on vieläkin pieni pömppis ja dietillä olen huomannut, että sitä rasvaa on yllättävän paljon paikoissa jotka näyttää jo vähärasvaiselta. Posket menee lommolle ja verisuonet paistaa käsistä, mutta maha on ja pysyy
. Muuta vaihtoehtoa ei ole kuin jatkaa vaan sitä diettiä..- Liittynyt
- 2.12.2003
- Viestejä
- 105
- Ikä
- 37
miten nopeesti luulette vähän n.1-2kg läskiä lähtevän vatsan alueelta, jos jättää karkit/limsat/jäätelöt ym. kokonaan pois. ja sitten harrastaa n.2-3 kertaa aerobista viikossa n.40min ajan? olisko nyrkkeily hyvää aerobista?
jos olis niin mille päivälle tämä tulisi sijoittaa, jos ohjelma on: ti: hauis & selkä, to: rinta & ojentaja, su: jalat & olkapäät.
jos olis niin mille päivälle tämä tulisi sijoittaa, jos ohjelma on: ti: hauis & selkä, to: rinta & ojentaja, su: jalat & olkapäät.
- Liittynyt
- 10.5.2004
- Viestejä
- 6
T.K. sanoi:
Mikäs kolkyt kilonen jolli säkin olet ? Kyllä iso mies juo helposti korin kaljaa jo yhdenkin illan aikana. Niijoo ja nuorista miehistä yli 10% ovat "alkoholisteja" ja itse säälisin kyllä enemmän niitä jotka 4 seinän sisällä viikonloppunsa viettävät :|
Tuossa juuri muuten oli joku nettilaskin joka sanoi jotta kokoiseni kaveri kuluttaa energiaa vuorokaudessa yli 3000 kcal, jos juon illan aikana alle 2000kcal ja syön alle 1000, miten ihmeessä siitä ainakaan lihota voisi, kertokaapa joku ?
Jossakin luki muuten että rasva lähtisi vikana juuri vatsan ja rintojen alueelta, en kyllä muista missä mutta mun kohdalla taitaa se niin olla.
Ja mites nyt oli sen aerobisen kanssa, juuri sitä on kyllä tullu harrastettua yleensä mutta mtv3:n joidenki laihdutusjuttujen mukaan ei ole väliä laihtumisen kannalta harrastaako liikuntaa 15 min vai 60 min putkeen, kunhan sitä harrastaa tarpeeksi, eli enemmän kuin 15m päivässä olettaisin
ps. mitä hittoa, http://www.tohtori.fi/laihdutusklinikka/laihdutus339.html -tuon mukaan siiderissä olisi vähemmän energiaa kuin kaljassa ?!?
ps2. Jos kilossa läskiä on 7000kcal, niin voinko suoraan laskea että jos kulutan 3000, syön 1500 niin ainakin 1000kcal lähtisi läskistä ?
- Liittynyt
- 27.1.2004
- Viestejä
- 2 430
jawohl sanoi:
Voipa hyvinkin. Aineenvaihdunnan kannalta on tärkeämpää se mitä syö ja milloin syö, ei niinkään kuinka paljon syö. Esimerkiksi tällä hetkellä laihdun syömällä 2200 kcal päivässä. Jos tämän sijaan joisin 1500kcal oluesta syömättä mitään muuta, lihoisin kuin pieni possu.
Jos haluat polttaa rasvaa, sinun täytyy saada aineenvaihduntasi toimimaan niin, että se käyttää mahdollisimman tehokkaasti kehosi rasvavarastoja hyväkseen. Juomalla olutta tämä rasvanpolttomekanismi kääntyy päälaelleen ja alat päinvastoin varastoida rasvaa.
Ja mites nyt oli sen aerobisen kanssa, juuri sitä on kyllä tullu harrastettua yleensä mutta mtv3:n joidenki laihdutusjuttujen mukaan ei ole väliä laihtumisen kannalta harrastaako liikuntaa 15 min vai 60 min putkeen, kunhan sitä harrastaa tarpeeksi, eli enemmän kuin 15m päivässä olettaisin
Aerobinen on yliarvostettua laihduttaessa. Jos treenaat puntilla 3-4 kertaa viikossa, et välttämättä tarvitse yhtään aerobista lisäksi kiristymiseen.
Rajoitat kaloreita liikaa. Omaksu ennemmin terveelliset ruokailutavat ilman kalorien rajoittamista, treenaa salilla säännöllisesti ja ala vasta sitten vähitellen vähentämään kalorien (erityisesti hiilarien) määrää ruokavaliostasi, niin lopputulos on parempi.
Jos rajoitat reilusti kaloreita ja jatkat roskan syömistä on se laihtumisen kannalta perse edellä puuhun menemistä.
