apulus
TheAlphaSquad
- Liittynyt
- 9.5.2009
- Viestejä
- 7 589
Joskus vuosia sitten mulla meni 50, kunnollista treeniä ei ollut takana. Olin vaan niin kevyt ja harrastin taekwondoa, siellä tuli lihaskuntoa joskus väännettyä. Kotona joskus tein penkkiä, punnerruksia, vatsalihaksia jne. Vois kokeilla joskus että paljonko menis, luulisin että menis enemmän. Nykyään punnertelen tosi harvoin ja sillon ku punnerran, teen niin puhtaasti että rinta osuu maahan.