Miten öljyt kurkusta alas?

[Sukulaku]

Mullakin menee nuo öljyt ihan heittämällä alas. Neito kp rypsäriä ostin ja hyvää on.

 

[TRENT]

Kukas on laskenut monta kaloria ruokalusikallinen tavallista rypsäriä sisältää?

 

[Jakob]

tässä

yksi gramma öljyä pitää sisällään 9kcal.

edit. voi helvata mulla on mennyt vipit umpeen :/. Unohtunut koko homma.

 

[porrada]

Puuron sekaan on aina tullut kaadettua. Ja myös sitä raejuuston "kuivuutta" voi vähentää kun lorauttaa öljyt mukaan.

Jostain kyllä luin että öljyä ei pidä varsinaisesti syödä, sitä saa muutenkin ravinnosta tarpeeksi. Saanko kysyä että mitä te tarkalleen ottaen haette siitä öljystä? Siis jos ihan rypsäristä puhutaan.

 

[iivili]

Jostain kyllä luin että öljyä ei pidä varsinaisesti syödä, sitä saa muutenkin ravinnosta tarpeeksi. Saanko kysyä että mitä te tarkalleen ottaen haette siitä öljystä? Siis jos ihan rypsäristä puhutaan.

Eli tarkennetaan: luit varmaan, että rasvaa ei pidä syödä erikseen, esim. laittaa leivän päälle margariinia tai voita?

Öljystä haetaan sitä, että saataisiin riittävästi ns. hyviä rasvahappoja. Niitä on erityisen paljon kalaöljyssä ja rypsiöljyssä. Kun syö siististi, niin ruokavalio sisältää normaalisti erittäin vähän rasvaa, eli liian vähän. Tällöin rasvaa on hyvä ottaa, lisää esim. lusikalla rypsiöljyä.

Etsi haulla lisää tietoa ravoista ja öljyistä, mm. Sakkeuksen jutut aiheesta ovat hyviä ja opettavaisia.

 

[pöllö]

Keinoja oliiviöljyn alas saamiseen? Alas saan sen vain protskun mukana, mutta jauhojakin tulee otettua lähinnä ennen ja jälkeen treenin, joka ei käy. Vaikka paistan munakkaankin siinä, niin silti se paha maku on mukana. Mihinkään tuoreenpaa, kuten tonnikalaan ei kannata yrittääkään. Normaali rypsiöljy menee kyllä alas kuin vettä vaan...

 

[loops]

Luin täältä että rahkan kanssa kannattee koittaa ja kyllä toimii.. Eli rahkaa, öljyä, mehutiivistettä, vähän vettä ja shakerissä kaikki sekasin.. Ei maistu, ei haise ja juomasta tulee juoksevampaa ja muutenki paremman oloista.