Mitä yöprotskuksi??

[Sikspäkki]

Mitä suosittelisitte yöproteiiniksi? Finnmaxin Yö Protein on harkinassa. Mahdollisimman edullinen pitäisi siis olla, koska kaltaisellani köyhällä opiskelijalla ei ole varaa ostaa jauhoja jotka maksavat 40e/kg. Vai riittääkö purkki maitorahkaa ja rypsärishotti yöksi?

 

[M.T.G]

Mitä suosittelisitte yöproteiiniksi? Finnmaxin Yö Protein on harkinassa. Mahdollisimman edullinen pitäisi siis olla, koska kaltaisellani köyhällä opiskelijalla ei ole varaa ostaa jauhoja jotka maksavat 40e/kg. Vai riittääkö purkki maitorahkaa ja rypsärishotti yöksi?

Rahka ajaa kyllä mainiosti saman asian:thumbs:

 

[kaunotar]

Mä en käytä ollenkaan mitään proteiinijauheita sms. Luotan vain ja ainoastaan "luonnon" omiin eli ruokaan :D Vedän joka ilta iltapalaksi rahkaa ison kipollisen + tietty kasviksia ja hedelmiä.

 

[jakeboi]

Maitorahkaa tai sit raejuustoo ja jotai oliivi/rypsiöljyy perään viel.

 

[taivaskäsi]

maitorahka tai raikku purkki rypsärillä

 

[Mehustaja]

Joka ilta tulee vedettyä purnukka ehramia napaan ennen nukkumaanmenoa.

 

[NGV]

Kuten täälläjo kaikki muutkin ovat todenneet on rahka/reajuusto ja öljy mainio vaihtoehto ennen nukkumaan menoa. Jos kuitenkin haluaa vetää ihan drinkkinä viimeisen aterian niin jotain kaseiini jauhoa ja perään öljyä. Rahka kyllä ajaa saman asian, mutta vähän enemmän hiilaria noin 10g joka ei ainakaan minun maailmaa mihinkään suuntaa notkauta edes dietillä.

 

[Fetus]

Hifistelynä mainittakoon, että pieni määrä hiilareita illalla auttaa nostamaan kasvuhormonitasoja yön aikana tjsp. Jhulmi postas jonkun artikkelin tästä aiheesta jokin aika sitten, mutten jaksa kaivaa sitä esille.

 

[jakeboi]

Liekköhän :O

 

[tweny8]

Tarkkaan ottaen taitaa raineri olla ehramia hitusen parempaa illalla, imeytyy hitaammin. Oma iltapala koostuu erhamista, jogurtista, raikasta ja öljystä (1 : 1 : 1 : 0.25).

 

[PaleFake]

Kannattaako yöllä herätä tämän 3 tunnin ruokailu- politiikan mukaan syömään.. vai vaikuttaako tää heikentävästi kasvuhormonin tuotantoon, koska kaiken jären mukaan lihakset on saamatta energiaa noin. 7tuntiin? vai vaikuttaako mitenkään?

 

[Mäntti]

Mitään mistään tietämättä, sanoisin että kannnattaa nukkua. Sapuskan ja treenin lisäksi taisi tämä kolmas tärkeä asia olla lepo..

 

[Dippi]

Kannattaako yöllä herätä tämän 3 tunnin ruokailu- politiikan mukaan syömään..

Ei missään tapauksessa.

 

[Lossinnombre]

Ei missään tapauksessa.

Juu ei. Illalla vaan naamaan mahdollisimman hidasta protskua joka sitten imeytyy yön aikana. Eli ei heraa vaan jotain maitopohjaista proteiinia.

 

[Aapert]

Juu ei. Illalla vaan naamaan mahdollisimman hidasta protskua joka sitten imeytyy yön aikana. Eli ei heraa vaan jotain maitopohjaista proteiinia.

En haluaisi olla pilkunnussija mutta hera on maitopohjaista proteiinia. Mutta eiköhän kaikki kuitenkin ymmärtänyt mitä tarkoitit tällä maitopohjaisella.

 

[Choda_Boy]

kyllähän se herakin menee ihan yöproteiinina kunhan ottaa sen maidon ja rypsiöljyn kera niin imeytyminen hidastuu.

 

[ghost88]

itse käytän american pro slowia, ihan hyvää on ja varmaan ajaa asiansa

 

[Jatze_Smurf]

purkki rahkaa, raaka kananmuna hiukan sitomaan kyseistä velliä, ripaus rypsäriä, ja maitoa loput... voila, loistava, minuutissa juotava ilta-protsku-pirtelö

 

[Jani83]

vanha kuin taivas ja varmaan täälläkin pyörinyt jo useempaan otteeseen...juokaa iltapalaksi muutama litra maitoa..

Maito kasvattaa lihaksia paremmin kuin soija- tai hiilihydraattijuoma, eikä häviä edes maidosta eristetyille hera- ja kaseiiniproteiinivalmisteille, selviää yhdysvaltalaisesta tutkimuksesta. Maito auttaa myös pienentämään kehon rasvapitoisuutta.


http://www.tiede.fi/uutiset/uutinen.php?id=3194

No joo...humpuukit humpuukina. Rahkaa ja öljyä ehtoisin naamariin :thumbs:

 

[cereal]

Purkki ehramia + purkki anasta ja öljyryyppy siihen päälle, niin johan passaa.