- Liittynyt
- 20.6.2003
- Viestejä
- 22
Heips.
Päätin nyt avata kirjoitusurani, sillä pientä mieltäni askarruttaa eräs asia.
Salilleni on nimittäin matkaa n. 3-4km ja ajattelin tässä, että voisin kävellä sen matkan joka kerta salille mennessäni (3-4krt/viikko) ja saada näin vähän aerobistakin siinä samalla.
Kysymys kuuluukin, että tuleeko tälläisetä 6-8km lenkistä+alkulämmittelyistä kuntopyörällä jo suurtakin haittaa lihaskasvulle ja olisiko jotain lisäravinteita (esim. glutamiini?), jotka vähentäisivät kataboliaa? Vai onko tämä ok, jos vetää palautusjuomat tavallisesti naamariin vaikka kotona? Vai onko tälläisessä aerobinen+puntti-systeemissä edes mitään järkeä? :dave:
Kiitoksia jo etukäteen
Päätin nyt avata kirjoitusurani, sillä pientä mieltäni askarruttaa eräs asia.
Salilleni on nimittäin matkaa n. 3-4km ja ajattelin tässä, että voisin kävellä sen matkan joka kerta salille mennessäni (3-4krt/viikko) ja saada näin vähän aerobistakin siinä samalla.
Kysymys kuuluukin, että tuleeko tälläisetä 6-8km lenkistä+alkulämmittelyistä kuntopyörällä jo suurtakin haittaa lihaskasvulle ja olisiko jotain lisäravinteita (esim. glutamiini?), jotka vähentäisivät kataboliaa? Vai onko tämä ok, jos vetää palautusjuomat tavallisesti naamariin vaikka kotona? Vai onko tälläisessä aerobinen+puntti-systeemissä edes mitään järkeä? :dave:
Kiitoksia jo etukäteen