Mitä teen väärin kun ranteeseen kirpasee noston aikana?

[xene]

Elikkä topicin mukainen vaiva. Hauiskäännössä suoralla tangolla kirpaisee oikean käden ranteeseen, tarkemmin kämmenestä katsottuna oikean puolen jänteen seutuville.
Mitä teen väärin kun se tuollain oireilee. Ainoastaan treenipainolla on väliä, ei toistojen määrällä.

 

[no-body]

Aika monilla ranteet ei tykkää haban tekemisestä suoralla tangolla. Totuttele ja kokeile vähän hienosäätää oteleveyttä ja jollei tunnu luonnistuvan niin siirry vaikka mutkatankoon.

 

[Slrt]

Itellä auttoi otteen levennys.

 

[Viittasankari]

Emt onko apua mutta mulla loppu rannekivut kun aloitin säännöllisen mangesiumin syömisen. Voi toki johtua muustakin.

 

[xene]

Magnesiumia en ole vielä ottanut kun ei ole kramppejakaan, kai senkin voisi lisätä tuohon purkki arsenaaliin.
Mutkatangolla olen kokeillut, silloin ei kipuja tuntunut mutta treeni ei mennyt lainkaan perille, voimat vain loppui kesken.
Oteleveys on nyt kyynärpäät kylkiin ja kädet suoraan tankoon nähden. Kai sitä vois kokeilla leventää. Vinkkejä et millane ois hyvä?