Mitä tapahtuu kun painat "liitä"?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Mike
  • Aloitettu Aloitettu
Siis mitä helvettiä tässä tredissä pitäs muka tehdä, että tulis joku teksti johonkin!!?? Ei ymmärrä! Oli niin sekavat ohjeet... Kiitti etukäteen jos joku voisi vaivautua kertomaan!
 
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Jjfi99999900053148164
 
Балетная труппа Мариинского театра впервые выступит на сцене Уэльс Миллениум Центра (20.04.2005)

С 19 по 30 апреля на сцене Уэльс Миллениум Центра, расположенного на побережье бухты Кардифа, балетная труппа Мариинского театра представит свои лучшие спектакли – балеты "Дон Кихот", "Ромео и Джульетта", вечер одноактных балетов М. Фокина ("Шопениана", "Шехеразада", "Жар-птица") в исполнении ведущих танцовщиков театра: Ульяны Лопаткиной, Ирмы Ниорадзе, Евгении Образцовой, Ирины Голуб, Леонида Сарафанова, Андриана Фадеева, Игоря Колба и других.

:nolo:
 
Akikonomu 1
Angelica-82 1
Anna-Kristiina 1
Ashta 1
blondie 1
Blue Eyed 1
Carina 1
DogToffee 1
elektra 2
emiliana 1
Faidra 1
Fimale 2
Fiona 1
Francine 1
Gippin 1
Helga 1
Hippa 1
hotpower 1
Ironbutt 1
Jonna83 1
Jääleidi 1
Lilith 1
maki 1
Mariani 1
Meredita 1
mimi80 1
Nee 1
Paula 1
Pikku-Myy 1
Red Devil 1
Saiminen 1
Sasuli 1
Scarlett 1
Snuupi 1
S-T 1
Stalwart 1
Suzanne 1
topokatti 2
Trinity 1
turunen 1
Viivi 1
ZannaZ 1

(päivittelin Maijan ravintosemman osallistujia)
 
Citizen X
 
Tässä olen nyt tammikuun alusta asti treenannut cooperia varten. Aloitin peruskunnon parantamisella ja myöhemmin mukaan tuli intervallit ja vauhtileikittelyt. Lenkkejä n. 5 kertaa viikossa, oikeilla sykealueilla. Hieman ongelmia on tullut penikkataudista ja juoksu on pitänyt korvata pyöräilyllä, mutta ei siitä tunnu mitään suuri ongelmia tulleen.

Kävin tiistaina juoksemassa ja tulokseksi sain 2400 m!!! En tosin siihen usko, koska en luota Turun kaupungin ilmoittamaan radan pituuteen (300 m) ja kävin keskiviikkona juoksemassa 1,5 km (näin väittää taas turku.fi) lenkkipolulla ja arvioisin tulokseksi 2800-2900 m. Ongelma on se, että tulos on parantunut korkeintaan 100 m tammikuun loppuun verrattuna. Luulisi, että 12 kilon painonpudotus toisi jo enemmän metrejä. Polarin kuntotestin tulos on noussut jostai päälle 30:Stä yli 60:een.

Varsinaisesti itse juoksussa ihmetyttää se, että syke ei nouse yli 176:n. Siihnkin se nousi tuola pidemmällä radalla vain pitkän ja korkean mäen päällä. Välillä se oli tokalla kierroksella jopa 150, vaikka yritin täysillä painaa. Suurin este tulee siitä, kun happi alkaa loppumaan, eli kovempaa ei voi mennä tai taju lähtee. Pidemmällä aika välillä syke on hieman yli 160 ja ikää kuitenkin vasta 23. Tämä on omaa päättelyä, mutta eikö sykkeen pitäisi kuitenkin nousta mitä kovemmin rutistaa.

Onko mulla joku astma vai mikä on vikana. Ennen en ole sykettä cooperissa mitannut, mutta yli 3000 olen ennenkin juossut ja yleisesti kunto tuntuu nyt yhtä hyvältä kuin ennenkin 3000 kunnossa.
 
Fc
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom