96g uunissapaistettua kanaa, 94g uunissapaistettua lohta 98g hirvipaistia, 200g bataattia uunissa,
salaatinlehtiä 68g, tomaattia 79g, kurkkua 59g, sipulia 57g, tammenlehtisalaattia, 43g, pähkinöitä 23g
ruokajuoma 0.7l kivennäisvettä
Jälkkäriksi persikka 75g, vesimelonia 123g, greippiä 74g ja juomana isokuppi vihreää teetä.