Mitä sinä nautit palautumisjuomaksi treenin jälkeen?

[Nikula]

hera isolaattia 60g ja malto6 60g.

 

[Hermanni9]

Tällä hetkellä pelkkää heraa, joka todnäk vaihtuu lähiviikkoina hera+malto+gluta+krea-sekoitukseen. Kaapista löytyy vielä vajaa pussi SN:n Recovery-Prota, joka pitäisi jossain vaiheessa napsia pois.

 

[PanostajaPena]

Itel menee Protargoa. Hyvä hiilarin lähde pitäs vissii olla toi vitargo.

 

[maxi_mus]

Heraa, maltoa, kreatiinia ja glutamiinia.

 

[Nikula]

Vitargo on vaan hiilariksi aika viturgon kallista..

 

[J..]

Sekottelen protskua (heraa), aminohappoja, kreatiinia ja hiilaria.... Heraa ja maltoa sellanen 40g kumpaaki ja kreatiinia 5-10g, sitten kauhallinen vielä BCAA:ta.

 

[Allusd]

Sekottelen protskua (heraa), aminohappoja, kreatiinia ja hiilaria.... Heraa ja maltoa sellanen 40g kumpaaki ja kreatiinia 5-10g, sitten kauhallinen vielä BCAA:ta.

Mä en oikeen ymmärrä tota BCAA:n lisäystä heran sekaan, koska hera itsessään sisältää jo todella tukevan satsin BCAA:ta, niin miksi sitä pitäisi vielä lisätä joukkoon? Jos tähän on joku pätevä selitys niin haluaisin sen tietää. :D Pelkän leusiinin lisäyksen ymmärtäisin.

 

[Crafin]

Scimx hardcorea vedetty ennen reeniä ja reenin jälkeen, aivan mahtava jauhe kun ei tarvii erikseen sekotella kaikkea ja makukin aivan helvetin hyvä!

 

[Sxk]

*gravedigging?* ite oon tyytyny perus tommosii halppis tuotteisiin missä on protskut/hiilarit/kreatiinit kaikki valmiina hyvinä esimerkkeineä leaderin MASSA+ ja sit fastin MUSCLE+, tyykkään noista ihan.

 

[Flamer]

MHP:n Dark Matter heti treenin jälkeen ja 1h tästä lämminruoka.