Mitä söit tänään aamupalaksi??

[Epekki]

purkki rahkaa, kaksi siivua täysjyvä leipää(hiukan levitettä), aamupalajuusto(12%) 2 siivua, 4 siivua kinkkua, lasillinen tuoremehua ja eloveena keksi. +kahvia, vettä ja vitamiinit

 

[Rohkale]

Neljän viljan puuroa ja palan tumma aleipää, jossa meetwurstia ja juustoa päällä. Lasi mehua. Vitamiinit, kalaöljyt ja mineraalit päälle tietty.

 

[nikke1]

3dl kaurahiutaleita,2palaa ruisleipää kuivana,rahkapurkki ja proteiinijuoma ynnä öljyt ja vitamiinit

 

[Lucci]

* itsetehty kokojyvä-pähkinäsämpylä (nam!) margariinilla, polar 5% juustolla, kinkkuleikkeellä, kananmunalla ja kurkulla
* all-bran plus -muroja
* banaani
* kahvia maidolla, monivitamiinipore ja kapselit

 

[grind]

5 kananmunaa (=240g)
Kaurahiutale 75g
Maito, rasvaton 300g
Banaanijogurtti 200g

+Kahvi, arginiini, kreatiini, kalaöljy, monivitamiini

 

[eqqu]

1dl heraa + 2,5dl kaurahiutaleita + 3-4dl vadelma-vanilja jugurttia. Kahvit ja vitamiinit päälle.

 

[Macco]

Näillä lähdetään nyt liikenteeseen, kun taas saa urheilla ;)

-Vehnälese, sydänystävä (Raisio), 5g
-Flora kevyt margariini 40 7g
-Auringonkukkasiemen, Makrobios, luomu 5g
-Saunapalvikinkku, ylikypsä ohuen ohut (Hk), 20g
-Pellavansiemenöljy 5g
-Ruispalat, Vaasan ruispalat, yksi puoli 27g
-Aamunhyvä pikakaurahiutale (Raisio), 60g
-Ehrmann rasvaton maitorahkavalmiste 250g

Annoskoko: 394g, Energia: 594kcal, Proskut: 42.9g (29%), Hiilarit: 63.7g (43%), Rasva: 19.1g (29%), Kuitu: 13,9g

 

[Dreaw]

-Kahvia+maito
-Fitness jugurtti muroja maidolla
-Del monte fruit cocktail
-ruispala 1siivu+broilerleike+viola paprikachili levite.

 

[Downing]

- 2 paahtoleipää
- ehrmannia 250g
- rainbowin lemon ice teata 0,5l
- 3 jyväshyvän kaurakeksiä
- E-Epa kalaöljy kapseli

 

[Häiskä.]

Oli muuten ihan suht hyvä mix:

- Purkki Ehrmannia
- Bansku
- Purkki ananasta
- Loraus ananas-guanabana Fun-Lightia

Kaikki vaan surruuttimela sörsseliksi. Meni juomalla mukavasti alas ja oli hyvää. :thumbs:

 

[passion83]

200g raejuustoa +jäävuorisalaattia (muita päiviä: kananmunaa/juustoa/protskujuomaa)

 

[Cipe]

Pakko avautua vielä tänne..

Vetäsin ammupalaks tänään todella jäätävän setin. Keittelin normaalisti kaurapuuron terästettynä pikku tujauksella rypsäriä. Ajattelin vetää puurosetille kaveriks yhen Hemanin. Sekoittelin Hemanin sitten pariin Vitalinean 0+ vaniljaan. Mulla oli siinä käsissäni kattilallinen puuroa ja lautasellinen Jugurttirahkaa. Tuntu liian työläältä kantaa molemmat setit olkkariin, joten kaadoin setin vähän isompaan tarjoiluastiaan ja lusikalla sekaisin.

Ai piru että oli kauheen makusta. Reilu kilo safkaa pudotettavana ja jokainen lusikallinen oli lähes tuskaa.

En suosittele.

 

[Deleted member 44249]

Neljä kaurapuikulaa parilla munalla, muki kaakaota.

 

[Guitar83]

En mitään. Mutta parin tunnin päästä heräämisestä kiskoin 2 lihapiirakkaa ja 4 nakkia. Ei terveellisin vaihtoehto, mutta ei nyt oikein ollut muutakaan.

 

[bodylifestyle33]

7 paahtoleipää metvurstilla ja 0.8 litraa maitoa

 

[-TJ-]

Mysliä ison lautasellisen maidolla, tuoremehua ja vitamiinit.

 

[GmoZip]

4Kpl Weetabix, Banaani sekaan ja litra maitoa.

 

[Tomekkio]

Kaurapuuroa, 5 ruisleipää ja kahvia.

 

[HessuHopo1]

Rahkaa,jogurttia,maitoo pari lasii ja 2 karjalanpiirakkaa kinkulla+ vitaminiit ja muut

 

[Argonath]

puuro(35g hiutaleita), maitorahka 250g+maustettu mehutiivisteellä, pilttihedelmäsosetta.
puurolautasenpohjalle, päälle maustettumaitorahka ja sen päälle piltti.

vettä ja vitamiinit.

Hyvin lähtee päivä käyntiin tuolla setillä. Välipalana samanlainen setti jos sattuu sen aikoihin kotona olemaan.