Juurikin näin xD voi pojat netti on varmasti täynnä tutkimusta suuntaan jos toiseen ja kyllä vain ei ole mitään yhtä ainoaa tietä kuljettavaksi. Kuitenkin tässä ketjussa nyt kysyttiin apua ruokavaliolle ja täällä ollaan heti lyömässä lyttyyn ajatus säädyllisistä ruoka-ajoista? Fakta on joka tapauksessa se, että suurimmalle osalle matti-meikäläisistä se vain pätee paremmin toteuttaa se dieetti jonkin tietyn rungon pohjalta. Kenet vaan ammattilaisvalkun suomesta vuokraat, niin voin taata, että he eivät sinulle lyö käteen kalorimäärää ja sano olevan aivan sama mitä syöt ja millon.
Juku se vaan on niin eri asia toteuttaa kova dieetti oikeesti käytännössä, ja puhutaan oikeesti tiukasta kisadieetistä!
Jos vaikka perehdyt miten Matt Ogus, Lavado sun muut tunntetut IIFYM-aatetta tukevat kehonrakentajat toteuttavat dieettinänsä, niin käytännössä se ravinnoltaan on aivan samanlainen kuin "normaali kisadieetti". Erona on se, että jonakin päivänä kyseiset makrot hankitaan 3 ruokailun merkeissä ja jonakin toisena päivänä vastaavasti syödään 5 ateriaa. Mutta se siitä sitten, ei liity tän ketjun aiheeseen tämä tästä aiheesta päteminen, joten ainakin omalta osaltani jätän homman tähän
PS Jos multa aloittelija tulee kysymään ruokavaliorunkoon vinkkejä niin kyllä musta on fiksumpaa neuvoa sinne niitä oikeita kunnon ruoka-aineksia tietyille ruuille. Tällä tavalla tekemällä, kun satutaan turvaamaan esimerkiksi niitä makroja ja mikroja sekä välttämään suurimmat lipsumiset dieetin alkumetreillä. Se on sitten asia erikseen, kun on jo ruokavalionsa kanssa sinut, että haluaako niitä aterioita mahdollisesti yhdistellä tai satunnaisesti vaihdella ravinnon lähteitä. Joka tapauksessa alun kannalta huomattavasti helpompaa shopata/valmistaa/punnita tietyt valmiiksi laaditut ravintoaineet. Ei tarvi joka kerta kaivaa sitä keittiövaakaa esille keittääkseen 80g riisiä ja muuta vastaavaa.
