mitä olette mieltä kuntonyrkkeilystä?

[Fade_To_Black90]

aloitin kuntonyrkkeilyn eilen ja nyt olo on melko hyvä...olen nyt ollut ainakin pari ellen jopa 3kk tauolla salilta ja nyt urheilu taas sujuu jotenkin...onko hyvä aloittaa näin kerran viikossa 3kk tauon jälkeen vaikka vielä hieman heikottaakin...oli ylikuntoa kun kesällä tuli vedettyä ittensä piippuun...3kertaa viikossa salilla ja melkein joka ilta lenkillä ja stressiä oli kun joka aamu nousin töihin...sitten syksyllä huomasin salilla tahdin hiipuvan ja joka aamu kurkku oli aivan turvoksissa ja sallilla sattui keuhkoihin ja sitähän jatkui pitkään vaikka pidin taukoa...kävin lääkärissä kun pelkäsin sen olevan tulehdus,mutta yirasitus se oli kun stressiä ja liian vähän lepoa mutta keho pakotti salille.Mutta mitä olette mieltä lajista?itse pidän lajista;)

 

[Tahaton emissio]

Oiva valinta!

 

[risumies]

Kuntonyrkkeilyä voi oikeastaan suositella melkein kaikille, on se niin monipuolinen kuntoilumuoto. Se vahvistaa mm. lihaskestävyyttä, liikkuvuutta, silmä-käsi-jalka koordinaatiota ja aerobista kuntoa. Esimerkiksi yksipuolista työtä tekeville yksi parhaista "itsehoito" keinoista.

Kuntonyrkkeily kannattaa ehdottomasti aloittaa osaavan ohjaajan ohjauksessa, näin sen tarjoamat hyödyt tulevat parhaiten esille.