Mitä mieltä porukka Pellavarouheesta
- Keskustelun aloittaja Sierraz
- Aloitettu
- Liittynyt
- 1.7.2003
- Viestejä
- 49
- Ikä
- 38
Kyllähän tuota tulee aina jugurtin sekaan survottua ja sitä rataa, ihan pätevää tavaraa ja hyvältä maistuu. Tuota ei sitten vissiinkään kannattaisi päivätasolla mitään ylettömiä määriä kiskoa. Käyttösuosituksena tuntuu lukevan pussien kyljessä yleensä 1rkl päivässä. Omassa rouheessani on rasvaa vieläkin enemmän, kuinkakohan suotuisia rasvoja mahtavat sitten olla?
- Liittynyt
- 11.8.2003
- Viestejä
- 26
Kyllähän pellavansiemenöljy on rasvana sieltä ihan parhaasta päästä. Tästä lienee ollut keskustelua muutamaankin otteeseen, joten löytynee hakemalla, mikäli lisävakuuttelua kaipaat.
Mahtaakohan tämä varmasti tarkoittaa, ettei enempää saisi syödä? Jospa ajatus on, että hyvä olisi vähintään 1 rkl nauttia. Oliskohan tähän kenelläkään faktaa hihassa?
- Liittynyt
- 1.7.2003
- Viestejä
- 49
- Ikä
- 38
Kyseistä töhkää valmistavan Risetin sivuilta löytyi hyvin asiatietoa pellavarouheesta, http://www.risetti.fi/pellavar.htm. Eli siis tuollahan suositellaan pitäytymään korkeintaan neljännesdesin päiväannoksissa, jotta vältettäisiin pellavan sisältämän kadmiumin ja syanidivedyn ( :evil: ) liiallinen saanti.
Oli muuten hyviä reseptivinkkejä myöskin tuolla. :kippis1:
Itsellä on tapana heittää kaurapuuron sekaan pellavarouhetta, ja kyllä tulee niin loistavan makuista ja mukavan pehmeää, että ei voi kuin suositella.
kekexx
Banned
- Liittynyt
- 29.11.2002
- Viestejä
- 1 295
"Lignaanit ovat kasviestrogeneja, joista syntyy nisäkäslignaaneja. Lignaaneja on paljon soijassa ja rukiissa, mutta vielä paljon enemmän pellavassa. Sadassa grammassa soijaa on lignaaneja 170 mikrogrammaa, samassa määrässä pellavarouhetta ja jauhettuja pellavansiemeniä luku on 68 000. Pellavaöljyssä lignaaneja ei ole.
Liika on liikaa
Pellavarouhe on erittäin hyvää ja suositeltavaa, mutta aikuisen kannattaa pysytellä neljännesdesin päiväannoksessa. Muuten vaanii riski saada haitallisia määriä kadmiumia ja syanidivetyä, joita pellavansiemenissä on luontaisesti paljonlaisesti."
http://www.risetti.fi/pellavar.htm#Pellavarouhe: Ravintokoostumus / 100g
Edit: katos perkele W googletti samat hommat
Liika on liikaa
Pellavarouhe on erittäin hyvää ja suositeltavaa, mutta aikuisen kannattaa pysytellä neljännesdesin päiväannoksessa. Muuten vaanii riski saada haitallisia määriä kadmiumia ja syanidivetyä, joita pellavansiemenissä on luontaisesti paljonlaisesti."
http://www.risetti.fi/pellavar.htm#Pellavarouhe: Ravintokoostumus / 100g
Edit: katos perkele W googletti samat hommat
- Liittynyt
- 20.11.2002
- Viestejä
- 1 250
Originally posted by timba79
Nyt täytyy kysyä-kysymys, mutta onko toi rouhe niistä siemenistä rouhittu versio vai onko kyseessä kovinkin eri tuote??
Siemenet , siis kokoneiset, ja tuo rouhe on samaa kamaa, elikkä kuivattuja pellavansiemeniä.
Onko joku yrittäny hienontaa ite noita siemeniä? ite en saanu tehosekottimella mitään aikaseksi niille.
- Liittynyt
- 21.4.2002
- Viestejä
- 1 153
- Ikä
- 45
Yleiskoneella oon muutaman pussin siemeniä hienontanut, mutta on ne sen verran kovaa kamaa että terät on tylsistyny :D..
Koneellinen pippurimylly kuulemma vois olla hyvä tohon tarkotukseen eikä nekään maksa kun n. 20-40e.. Mutta taidan ostaa kyllä vain rouhetta tästä lähin, siihen mennessä kun pippurimylly maksaisi itsensä takaisin siemenien ostamisesta tulevasta säästöstä, olisivat pippurimyllynkin terät varmaan tylsyneet
...
- Liittynyt
- 5.6.2003
- Viestejä
- 29 708
- Ikä
- 45
Originally posted by Sakkeus
Yleiskoneella oon muutaman pussin siemeniä hienontanut, mutta on ne sen verran kovaa kamaa että terät on tylsistyny :D..
Koneellinen pippurimylly kuulemma vois olla hyvä tohon tarkotukseen eikä nekään maksa kun n. 20-40e.. Mutta taidan ostaa kyllä vain rouhetta tästä lähin, siihen mennessä kun pippurimylly maksaisi itsensä takaisin siemenien ostamisesta tulevasta säästöstä, olisivat pippurimyllynkin terät varmaan tylsyneet
Onko ne sitten hirveen huonosti sulavia tai vastaavaa ne simenet?? vai miksi ne pitää ehottomasti jauhaa??
- Liittynyt
- 21.4.2002
- Viestejä
- 1 153
- Ikä
- 45
Joo tosiaan ei perunoitakaan kokonaisina syödä
..Pellavarouhe on hyvää, esim rahkan kanssa menis vaikka 5 purkkia rahkaa ja desi rouhetta telkkaria katellessa jos ei ois rahasta puutetta ja sitä olisi sellanen määrä järkevää syödä..
Siemenet on kivikovia ei kukaan niitä sellasinaan syö, tai no en ainakaan ketään tunne joka niitä voisi syödä kokonaisina.. Mahakipujakin voi tulla ja hampaat voi lohkeilla. Ja varmasti ne hyvät rasvatkin imeytyy jauhettuna paremmin kun siemenistä.
Itselläni muuten lohkesi pellavarouheesta alahammas syksyllä.. Tosin söin sillon hapankorppuakin samalla etten tiiä kumpi sen teki
.. Luultavasti kuitenkin pellavarouhe sen hampaan lohkas on niin kovia paloja joskus joukossa. Pala alaetuhampaassa oli onneksi niin pieni ettei hammaslääkärikään meinannut löytää sitä ollenkaan.. Onneksi sai hiottua hampaan kuntoon humm..- Liittynyt
- 1.7.2003
- Viestejä
- 49
- Ikä
- 38
Kokonaiset siemenet kulkevat elimistön läpi sulamatta, joten on tosiaan parempi vetää rouheena.
