Mitä aamuaerobiseen?

[qaz99qaz]

Miten tota pyörää kannattaa polkea salilla? Eli poljenko ihan normaalisti kokoajan samalla vaihteella vai laitanko jonkun intervallin tai muun vastaavan ohjelman päälle?

 

[notko]

waaayyy of topic.
Hiit?
en löytnänyt söörzist vaikka kuinka etsin

Ai, mä sain osumia vaikka kuinka. Valitse siitä hakusanan alta 'search titles only'. Alkaa löytyä.

 

[Funky]

Ai, mä sain osumia vaikka kuinka. Valitse siitä hakusanan alta 'search titles only'. Alkaa löytyä.

Löysin sen heti sen jälkeen kun olin postannut...

 

[jallu2]

Aamuaerobinen takana ja tässä vähän faktaa
normaali kävely nostaa sykkeen tuonne 120 paikkeille.
Tänään otin sauvat mukaan
8.5km, aikaa meni1h 6min, keskisyke 136 kaloreita meni 888 joista rasvoja n.55%. Ja kun odotin sen tunnin ennenkuin otin aamupalan niin oikein tuntu kuinka kroppa odotti jo hiilareita.
Suosittelen.