Mitä aamuaerobiseen?

Miten tota pyörää kannattaa polkea salilla? Eli poljenko ihan normaalisti kokoajan samalla vaihteella vai laitanko jonkun intervallin tai muun vastaavan ohjelman päälle?
 
Funky sanoi:
waaayyy of topic.
Hiit?
en löytnänyt söörzist vaikka kuinka etsin
Click to expand...


Ai, mä sain osumia vaikka kuinka. Valitse siitä hakusanan alta 'search titles only'. Alkaa löytyä.
 
notko sanoi:
Ai, mä sain osumia vaikka kuinka. Valitse siitä hakusanan alta 'search titles only'. Alkaa löytyä.
Click to expand...

Löysin sen heti sen jälkeen kun olin postannut...
 
Aamuaerobinen takana ja tässä vähän faktaa
normaali kävely nostaa sykkeen tuonne 120 paikkeille.
Tänään otin sauvat mukaan
8.5km, aikaa meni1h 6min, keskisyke 136 kaloreita meni 888 joista rasvoja n.55%. Ja kun odotin sen tunnin ennenkuin otin aamupalan niin oikein tuntu kuinka kroppa odotti jo hiilareita.
Suosittelen. :hyper:
 
Back
Ylös Bottom