Mistä treeni/valmennusapua?

[Newbee]

Terve kaikille forumin käyttäjille! Olen uusi saliharrastuksen parissa, harrastanut vasta noin vuoden. Aloitin kokeilemalla HST-ohjelmaa ja nyt teen Super sixiä muutamalla liikkeellä lisättynä eli koko kroppa läpi 3 kertaa viikossa + aerobista ehkä kerran viikossa. Paino ei ole muuttunut ollenkaan (pit 183 paino 95) vuoden aikana mutta tulokset ovat nousseet ja rasvan määrä ainakin silmämääräisesti vähentynyt (vaikka paljon on vielä ylimääräistä). Haluaisin ottaa kuitenkin vakavasti seuraavan 2-3 vuoden projektiksi saada huomattavasti enemmän kroppaa ja kysyisinkin nyt mistä löytyisi asiantuntevaa (ammatti?)apua treeniohjelmien tekoon, ravintoasioihin jne.? Olen selannut ison määrän Pakkotoiston topicceja molemmista aiheista ja nykyinen ohjelma on ihan hyvä ja lisäproteiiniakin syön mutta todennäköisesti sekä treenissä että ruokavaliossa olisi parantamisen varaa. Etsin sellaista "couchia" joka todella tietäisi miten jäpikästä tehdään kaikilla mahdollisilla laillisilla keinoilla miehen kokoinen, sellaiselta 65-kiloiselta personal trainerilta on vaikea ottaa vastaan neuvoja siitä miten massaa todella hankitaan. Löytyisikö keneltäkään vinkkejä tai kontakteja?

 

[Sam78]

Tuolta sivuston oikeasta ylänurkasta löytyy esim Aki Mähösen mainos. Sitä klikkaamalla varmaan saa lisää tietoa.

 

[Jylli81]

Kehonrakennuksen tämän vuoden raskaan sarjan Suomenmestari Jari "Bull" Mentula ei ainakaan ole mikään 65-kiloinen personal trainer:

Treeni- ja ravintovalmentaa kilpailevia urheilijoita mm. kehonrakennuksessa, body fitnessissä yms. , mutta myös ihan tavallisia treenaajia, jotka vain tahtovat tosissaan kuntoon. Kotisivut josta löytyy yhteystiedot.

 

[ossipena]

Etsin sellaista "couchia" joka todella tietäisi miten jäpikästä tehdään kaikilla mahdollisilla laillisilla keinoilla miehen kokoinen, sellaiselta 65-kiloiselta personal trainerilta on vaikea ottaa vastaan neuvoja siitä miten massaa todella hankitaan.

ensinnäkin se, että joku on saanut itsensä isoon kuntoon ei tarkoita sitä, että hän osaisi valmentaa sua ainakaan paremmin kuin 55-kiloinen kaveri... mutta ihan mihin tahtoo ite uskoa.

eri treenimetodit toimii kuitenkin erityyppisille ihmisille ihan eri lailla. jotkut mentulan parhaat treenikikat voi pahimmillaan pitää kehityksen nollassa just sulla(hypoteettinen tilanne). just siks pitäis olla mieluiten valmentamassa kaveri jolla on mahdollisimman paljon kokemusta valmentamisesta erilaisiin päämääriin ja erilaisista ihmisistä. sen jälkeen tulee vasta (ehkä) valmentajan oma koko.

 

[Tintsu]

Kehonrakennuksen tämän vuoden raskaan sarjan Suomenmestari Jari "Bull" Mentula ei ainakaan ole mikään 65-kiloinen personal trainer:

Treeni- ja ravintovalmentaa kilpailevia urheilijoita mm. kehonrakennuksessa, body fitnessissä yms. , mutta myös ihan tavallisia treenaajia, jotka vain tahtovat tosissaan kuntoon. Kotisivut josta löytyy yhteystiedot.

Suosittelen.

 

[RayC]

Jotenkin oli arvattavaa että bodygurujen yhteystiedot pärähtää ruutuun välittömästi:DD

 

[Jokk_e]

Taitanee Jerry Ossikin antaa treenivinkkejä ja valmennusta jos tarvetta.

 

[Sam78]

Jotenkin oli arvattavaa että bodygurujen yhteystiedot pärähtää ruutuun välittömästi:DD

Seppälänkö yhteystiedot ois pitäny laittaa?

 

[JP Fux]

Mentulasta oon kuullu vaan hyvää. Muutama tuttu ollut jarin valmennuksessa ja palaute on ollut vaan positiivista.

Ari Kokkosella on myös samanlainen palvelu.

 

[remu]

Jerry Ossilla on tuollainen palvelu, Jerry on pirun mukava ja rauhallinen mies joka 100% varmasti tietää mistä puhuu ja miten valmentaa. Ja meriittejäkin löytyy mm. 2006 PM -90kg 1. , SM -87,5kg 1. + overall winner, Oslo GP -90kg 1. + overall 1., 2004
SM -87.5kg 1. jne.

Tsekkaa miehen kotisivut ja ota yhteyttä.

 

[Newbee]

Kiitoksia vastanneille, näistä oli paljon apua!