Mistä motivaatiota?!

[jlantto]

Nyt kun on kesä ja kärpäset ja aurinkokin paistaa ulkona, niin mistä repiä motivaatiota raahautua salille? On kai tämä tyhmä kysymys, mutta kun tuntuu siltä, ettei millään saa itseensä salille, mikä taas johtaa siihen, että lihasvoimat ehtyvät, mikä johtaa siihen, että käyttää pian niin pieniä painoja, että jo hävettää käydä salilla. :itku:

Ohjelma ja kaikki vaikuttaisi olevan kunnossa, mutta jossain nyt klikkaa kun koko ajan tuntuu, että huomenna tai ensi maanantaina on uusi päivä.

 

[Modify-]

Kun ottaa vaan sen normaalin rytmin ja pakottaa itsensä salille alkaa juttu sujua, rutiinina:D

 

[Feint]

Eipä ole itselläni (vielä) motivaation kanssa ollut ongelmia, vaikka mitään tuloksia(paitsi ehkä mahan kasvamista) ei olekaan vielä näkyvissä. Ei kai sitä voi itseään pakottaa tekemään jotain, mikä ei tunnu hauskalta. Kannattaa yrittää löytää harrastus jonka parissa viihtyy ja käydä sitten salilla sen ohessa tai kun tuntuu että tekee mieli vääntää rautaa

 

[Gasokai]

Kaiketi se salille käyminen tulisi olla suuntautuneena sinun tavoitteita kohti. Siitä se motivaatio ainakin minulla kumpuaa. Tottakai sitten kun käy siellä salilla, niin tekee myös liikkeitä täysillä, että myös tuntuu seuraavana päivänäkin siltä, että jaksaa levätä ;D

Vinkkinä tosiaan antaisin nyt, että mieti mitä haluat salilla käymisellä saavuttaa ja pidä se mielessäsi. Kohtuullista vaikka ohjelma jos tuntuu, että kesällä on muuta kivaa tekemistä.

 

[Fuhrer]

Kato käsiäs peilistä. Ja mene kyykkäämään. Sit ku oot ilman kunnon fiilistä tehny kyykkytreenin voit palkita ittes seuraavana päivänä käsitreenillä :D

 

[Estoton]

Katsoppa vaikka kuumien eukkojen kuvasia, ei niiden seuraan pääse mikään "jättiläinen". Ainakaan usein :whip:
Tai meet salille ja kattelet sellasia pro-habatyyppejä ja vertailet omia painojas heidän painoihin:whip:

 

[Kuris]

Pistä itsellesi joku tavoite. Vaikka "kesäkunto 2010". Noilla "kesäkunto 200x" -tavoitteilla oon mennyt nyt vajaa parivuotta, jota ennen oli pieniä motivaatiovaikeuksia ja kunnon läsähdystä jne. :D Biitsilläkin kerkee käydä vaikka salille uhraisi kesän aikana tunnin jos toisenkin.

 

[Munasillaan]

Kunnon kaappien videot piristää aina. Esim tää Savolaisen vapari tuo mulle aina kylmät väreet ja semmosen treeni-innon et huhhuh http://www.youtube.com/watch?v=L6WjyPRqOoA

 

[pnuQ]

käyt pyörähtää biitsille hakemassa motivaatioo jos ei omasta takaa löydy.

 

[Puuha-Pete^^]

Kyllä sen motivaation aina jostain saa revittyy vaik väkisin! Itelkin välil hakuses! Pikku breikki takas salille treenaa hullun lailla ja asettaa semmoset tavotteet et ne ei oo tavottamattomissa ni siitä se lähtee eikä tosiaan lyö tavotteita liian pitkille aikaväleille! Tai no miks ei mut asettaa välitavotteitakin!

 

[Folkmetalhead]

Kato käsiäs peilistä. Ja mene kyykkäämään. Sit ku oot ilman kunnon fiilistä tehny kyykkytreenin voit palkita ittes seuraavana päivänä käsitreenillä :D

Tääl tää menee vähä päinvastoin, mieluummi mä jalkoini treenailen kuin käsiä vaikka ne onki parhaassa kunnossa

Kunno rage musa motivoi aina!

 

[Sockle]

Kun ottaa vaan sen normaalin rytmin ja pakottaa itsensä salille alkaa juttu sujua, rutiinina:D

so, true. Menee vaan sinne salille ja parin ekan viikon aikana siitä tulee perusrutiini.

 

[marde84]

Pitkän tähtäimen tavoitteet pistää ainakin minut salille menemään. Ilman tavoitteita loppus kyllä homma ku seinään. Aina on about vuodeksi ainakin eteenpäin jonkinlainen hahmotelma olemassa mitä pitäisi saavuttaa ja tavoitteet on siten asetettu että köllöttelemällä niitä ei saavuta. Aina joko isommaksi tai vahvemmaksi tai molempia. Kilo kilolta. Omien vanhojen tulosten lyöminen uuteen uskoon antaa voimaa tulevaisuuteenkin.

 

[WisQi]

kesällä kyllä paha ku tulee kaljoteltua nii rutkasti. Ihminen on laiskimmillaan darrassa

 

[jlantto]

Hmm... Puolivuotis/vuotissuunnitelma vois olla hyvä, vaikka ei tällä kropalla mitään ihmeitä saa vuodessa aikaseksi, enkä uso että rantakuntoon tässä koskaan päästään, mutta en mikään menetetty tapaus ole.

Halua kasvattaa voimaa löytyy, mutta ehkä se kiintopiste uupuu ja silloin kun taas liian pitkäksi venähtäneen tauon jälkeen salille menee, sitä on ehkä vähän kärsimätön sen voiman kasvamisen suhteen.

Ja tuntuu vähän nololta mennä tekemään penaa 30 kilon painoilla ku edellinen on tehnyt pikkiriikkisen kovemmilla painoilla...

 

[Kuris]

Vuodessa kerkeää saamaan kuntoon kohennusta jo ihan nähtävissä määrin. Vuosi kerrallaan ja parin-kolmen vuoden päästä viimeistään peilin edessä seisoo täysin eri mies. Ja välillä tulee väkisinkin viikkoja kun ei vaan treeni nappaa. Silloin on hyvä, jos vaikka kerran viikossa käy rykäisemässä jonkun koko kropan treenin, jotta säilyy voimatasot edes jollain tavalla. Helpompi jatkaa projektia eteenpäin motivaation palautuessa kun ei aivan kauhean paljon takapakkia tule.

Eikä siinä ole mitään noloa, vaikka 30 kilolla penkkiä tekisikin.

 

[ojr]

Jos ei huvita mennä salille, älä mene. Pidät taukoo ja sit jos huvittaa taas joskus niin meet.
Parhaiten asioista saa viimeisenkin huvin pois pakottamalla ittensä tekemään niitä. Tietty silloin tällöin tulee semmonen olo ettei jaksa lähtee salille tai treeneihin tai minne tahansa ja sillon voi potkia itteensä vähän perseelle, mut jos jatkuvasti on motivaatio kateissa niin ei se ittensä pakottaminen ainakaan itellä toimi kovin hyvin.

 

[Jepu]

so, true. Menee vaan sinne salille ja parin ekan viikon aikana siitä tulee perusrutiini.

Mulla tulee tosi harvoin motivaatiopuutoksia, mutta kun tulee, luotan kanssa tähän.
Moni ihmettelee, miten jaksan joka aamu "orjallisesti ravata jossain helvetin hikisessä punttisalissa kukonlaulun aikaan", mutta musta se on ihanaa ja nautin joka hetkestä! Motivaatio ei pääse siis kovin helpolla laskemaan

 

[jlantto]

Nyt se tais löytyä se motivaatio tuolta komeron periltä. Motivaation löytymiseen vaikutti merkittävästi lämpötila, jonka arvelin salilla olevan kenties pikkiriikkisen matalampi kuin asunnossa ja oikein arvasin.

Nyt rukoillaan kädet ristissä, ettei paikat oo jumissa. Paikalla oli lisäkseni kolme naista, jotka toivottavasti eivät vilkuilleet minun keveitä painoja vaan täydellistä luustoani ja raamikasta ruhoani. (Prkl, jos oisin ollu yssin sielä, niin oisin ottanu ehkä vähän iisimmin...)

Ja tota Arcin Koko kroppa kerralla -threadin ohjelmaa käytän pohjana.

 

[erttu]

Varmaan ois pitänyt ottaa kuva ittestä silloin kun alko käydä taas salilla, muutaman vuosi oli taukoo ja kyl harmittaa, ois tullu siinä ajassa kokoa jonkun verran. Nyt tammikuusta alkaen käynyt suht säännöllisesti 3krt viikko, paino tullu jotain 8kg tai jotain sinne päin, eo vaakaa himassa

Ois hyvä verrata noita kuvia jos ottas esim 4kk välein aina.. näkis tapahtuuko mitään muutosta

mutta joo