Mistä massaa??

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja zawqe
  • Aloitettu Aloitettu

zawqe

Liittynyt
6.2.2004
Viestejä
22
Ongelmani on seuraava.
muutama kuukaus on nyt kulunut siitä kun sai lääkärin mukaan alkaa harjoittelemaan tosissaan leikkauksen jälkeen ja nyt risoo kun paino tuntuu vain tippuvan ja olo on kuin anorektikolla. mistä massaa koska pelottaa jo että luut hyppäävät kropasta ulos. kokeilin yhden pussin fastin massa2 jauhoa mutta ei tuntunut oikeen auttavan. ostanko toisen pussin massaa vai onko jollain parempia ehdotuksia
treeni kuvio on 3x8 melkeinpä joka laitteessa + noin 5 kertaa salibandyä viikossa.
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Syö hyvin ja tarpeeks. sit bongaa vaik joku kalori laskin ja laske kulutukses ja yritä syödä siinä 200-500kcal yli sun normaalin kulutuksen..

itte olin kynis sit alotin kunnon säännöllisen ruokavalion ja jatkuvan ahkeran treenin niin pikkuhiljaa pikkuhiljaa ei enää lennettä tuulen mukana.. (still too small :S
 
zawqe sanoi:
Ongelmani on seuraava.
muutama kuukaus on nyt kulunut siitä kun sai lääkärin mukaan alkaa harjoittelemaan tosissaan leikkauksen jälkeen ja nyt risoo kun paino tuntuu vain tippuvan ja olo on kuin anorektikolla. mistä massaa koska pelottaa jo että luut hyppäävät kropasta ulos. kokeilin yhden pussin fastin massa2 jauhoa mutta ei tuntunut oikeen auttavan. ostanko toisen pussin massaa vai onko jollain parempia ehdotuksia
treeni kuvio on 3x8 melkeinpä joka laitteessa + noin 5 kertaa salibandyä viikossa.
Click to expand...

Syöt yli kulutuksesi niin paino nousee yksinkertaista.
sulla tulee tuota liikuntaa aika paljon niin kulutuksesikin on varmasti aika kova joten ei siinä muu auta kuin syödä vaan enemmän.
 
Syöt niin saatanasti. Vedä sitä massaa aina bandyharkkojen jälkeen ja puntin jälkeen, ja heti kotona taas syöt niin saatanasti. Tässä tapauksessa sillä ei lienen niin väliä mitä syö, kunhan syö kiukulla.

Aamulla jollei ruoka uppoa niin 5 dl täysmaitoo ja 100g massanlisääjää. Sama setti aina treenien jälkeen. Ja ainakin 4 ruokailua päivässä näiden lisäksi, jokaisella vatsa piukkaan ja ainakin 5 dl maitoa.

Kyllä se paino nousee kun vaan syö.
 
RRKalle sanoi:
Syöt niin saatanasti. Vedä sitä massaa aina bandyharkkojen jälkeen ja puntin jälkeen, ja heti kotona taas syöt niin saatanasti. Tässä tapauksessa sillä ei lienen niin väliä mitä syö, kunhan syö kiukulla.

Aamulla jollei ruoka uppoa niin 5 dl täysmaitoo ja 100g massanlisääjää. Sama setti aina treenien jälkeen. Ja ainakin 4 ruokailua päivässä näiden lisäksi, jokaisella vatsa piukkaan ja ainakin 5 dl maitoa.

Kyllä se paino nousee kun vaan syö.
Click to expand...
Siis miten syöminen on jollekin vaikeata? Siis jos valitetaan, että on laiha ja pitäisi massaa saada niin ruokavalio kuntoon ja kaloreita napaan niin paljon kuin rahapussi kestää. :D
 
Todellakin syöt vaan todella reilusti ja vältät turhuuksia, kuten esim. karkit niin ruokahalutkin pysyy hyvänä. Ja muista syödä tarpeeksi proteiineja :)
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom