- Liittynyt
- 23.10.2008
- Viestejä
- 3
Terve!
Elikkäs olen ajatellut että alkaisin salilla käymään ja oikeestaan ei mitään tietoa että miten alottaisi
Olen 21v/n.189cm/107kg
Tavoite olis että ens kesänä kehtaa ilman paitaa kulkea :D ja siis muutenki kuntoa parantaa.
Säbää pelaan 3 x vko mut muuta ei tule tehty
mitäs siis salilla kannattais alkaa tekemään, aluksi jotain yksinkertaista sarjaa vai??
Kuin monta kertaa viikossa alkuun?
tekeekö millaan lisäravinteilla alkuun yhtään mitään?
Ja vielä millasta ruokavaliota kannattaa suosia??
Aikaa on koneella niin vähän yleensä että en ehdi etsiä kaikkia kohtia forumilta ja varmasti viisaammat vastaukset saa kun joku asiasta tietävä antaa neuvoa
Elikkäs olen ajatellut että alkaisin salilla käymään ja oikeestaan ei mitään tietoa että miten alottaisi
Olen 21v/n.189cm/107kg
Tavoite olis että ens kesänä kehtaa ilman paitaa kulkea :D ja siis muutenki kuntoa parantaa.
Säbää pelaan 3 x vko mut muuta ei tule tehty
mitäs siis salilla kannattais alkaa tekemään, aluksi jotain yksinkertaista sarjaa vai??
Kuin monta kertaa viikossa alkuun?
tekeekö millaan lisäravinteilla alkuun yhtään mitään?
Ja vielä millasta ruokavaliota kannattaa suosia??
Aikaa on koneella niin vähän yleensä että en ehdi etsiä kaikkia kohtia forumilta ja varmasti viisaammat vastaukset saa kun joku asiasta tietävä antaa neuvoa